老後の備えに....
と言っても、体力ガタ落ちで腰痛持ちの私には、肉体労働が付き物の本業では今からの蓄財は不可能です。ここ数年、仕事はもちろんの事、釣に行っても、射撃/猟においても体力の衰えを痛切に感じてることしばし。そんな理由で、今年から仕事量は大幅に減らし、忙しい時は外注に回すことにしています。そして、先月末から体力と筋力を付けるために、自転車走行を始めました。普通に自転車に乗っていては効果は期待できません、なるだけ負荷がかかる走行を、坂道はローギアーを使って、途中であきらめず上りきることに徹しています。緩い坂道からチャレンジし、だんだんとレベルを上げていきます。これを始めたところ、最近少しづつ体力が戻ってきた感触大いにありですそして、風呂上りに全身のストレッチも徐々に始めてみました。 私は30代から30代後半までは、このストレッチを欠かさず行っていまして、その当時は腕立て伏せは100回は出来ましたし、足を延ばした前屈で手の平も楽々付き、膝頭に胸もさわり、右足の蹴りは自分の頭の上まで上がりました。当時の体力までは無理でしょうが、時間が許す限り、また続てみようと考えています。肉体労働の仕事と、お客の対応に追われる生活だけは、少し考え直す年になってきたと感じています。財力に余裕はありませんが、行きあたりばったりのその日暮らしと考えれば、ポックリ逝ってしまった時は幸せ、元気な内に好きなことをできる時が華かなと、しばし考える今日この頃。