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里山の鷹子の日記

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2月

2012年07月の記事

全26件 (26件中 1-26件目)

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幻のシャケ？時鮭(ときしらず)

今日は、土曜日の英会話レッスンを振り替えていたので、レッスン後に近鉄百貨店に寄りました。すると、北海道の時鮭(ときしらず)がセールでした。数年前に、日本鳥学会で函館に行った時に、時鮭のことを知りました。 1匹4000円くらいしていました。生鮭と塩鮭と1切れずつ買って、今夜は生鮭をホイル焼きにしました♪ 脂が乗っていて、身も甘く、めちゃくちゃおいしかったです(^～^)

2012.07.31

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澄んだ青空☆

おはようございます(゜▽゜)/ 憎たらしいくらい、澄んだ青空の生駒です♪本日の起床時刻は6:15、3時間×2回睡眠でした。昨夜はゼータクに、エアコン、扇風機、冷風扇をタイマーでフル活用したので、寝苦しさはありませんでした。ただ、やっぱり、病気の炎症と、飲んでる薬の影響で、夜中に起きた時は、めちゃくちゃ喉が渇いていました。今日も猛烈な暑さとのこと…熱中症対策をしっかり、決して無理せず、過ごしましょう(^◇^)┛

2012.07.31

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ベランダの写真を何枚か・・・

今日の朝顔とうとう、私の背丈を越えるものも出てきました・・・カメさん7～8年前に、仕事で行った川で捕まえた子ガメが、ここまでデカく凶暴になりました。ニホンイシガメです。ベランダを「散歩」させたら、「ほうき」に興味を示していましたものすごい入道雲今日の午後は、雨雲レーダーで見ると、奈良県の中部・南部で激しい夕立があったようです。私の住む生駒は、さいきん夕立はありません。まいにち暑いです。

2012.07.29

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エレクトーンの発表会でした♪　【オリンピック開幕！】

7月28日、土曜日。とうとうこの日がやってきました。エレクトーンの発表会です。晩は、寝苦しくて90分×2回のサイクルしか眠れなくて、5時に起きました。超～寝不足で、布団に寝ころがったまま、ケータイでツイッター、フェイスブックを見ていたら・・・ちょうどロンドンオリンピックの開会式をやっているのを知り、テレビをつけました。ちょうど開会式が終わったくらいの時間に、自宅を出て、いきつけの美容院へ髪のセットに行きました。仕上がりはこんな感じ。10:15集合で、秋篠音楽堂（大和西大寺、ならファミリー内）へ行きました。舞台はこんな感じ。去年の出場に引き続き、2回目です。弾いたのは、サラ・ブライトマンの『タイム・トゥ・セイ・グッバイ』。やっぱり緊張して間違えまくりましたが、まあ、最後まで流れに乗って弾けて良かったです。お昼は、秋篠音楽堂と同じフロアにある、ならファミリーのレストラン街の「神戸元町ドリア」で、ひとり打ち上げ。久しぶりの外食、久々の白米です。（普段は玄米）最近は、まずサラダを食べる習慣にしているので、ベーコンなどの肉は避けて、サーモンのマリネサラダ。めちゃおいしかった「打ち上げ」だから、まっ昼間から生中も。。。焼きトマトのドリア。チーズが効いて、おいしかったです。あ、ビールは1杯しか飲んでないですよランチをしっかり食べたので、イオンのワンデーパスポート（値引きチケットはがき）を使って、2段ボックス、つっぱり棚、衣類、いろいろ買い物して、電車と徒歩でかついで帰ってきました。今日はうだるような暑さ、寝不足もあいまってヘロヘロです。今日は早く寝よう。

2012.07.28

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今日の3食　自炊日記。【「土用の丑」の巻】

今日もゴハンのはなしを・・・昨夜は、病院で処方された睡眠薬の服用3日目でした。1日目は、いつも通り90分後に目覚めて、2日目は、3時間の睡眠。そして3日目の昨夜は、1時半に寝て6時すぎまで、いっぺんも起きずに連続して約5時間眠れました飲んでいる薬「プレドニゾロン」の副作用でずっと不眠つづきでしたが、1ヶ月ぶりにまとまった睡眠時間が取れましたなので、今日は、比較的元気でした。朝ごはん6時半にノソノソと布団から這い出して、まずは濃いかりがね茶をいれて、朝食の準備。なめこ汁は10分もあれば作れました昨夜作った「厚揚げと小松菜の煮浸し」は、最寄りのスーパーの「ポイント交換＋現金」で買った「ムーミンの保存容器」が大活躍。冷蔵・レンジOKの蓋付き陶器製、大小2個セット。午前中は、バスに乗って、病院へ行っていました。火曜日に行ったばかりなのに、何しに行ったかと云うと、水曜に会社から「管理技術者の変更手続きに要るから」と診断書を書いてもらうよう言われたのでした。もう1日早ければよかったのに、タイミングの悪い、残念な上司だ・・・。病院からの帰り、駅前のスーパーに寄ったら、780円の「種なし巨峰」が1パックだけ2割引になっていて・・・、無性に食べたくなったから奮発しました巨峰は今年はこれが初物、めちゃくちゃ美味しかった昼ごはんそのスーパーで、アボカドが1個99円の特売になっていて、アボカドなんて滅多に買わないのに、なんとなく食べたくなって1つ買いました。アボカドの切り方がわからなかったから、ググりましたそれをサラダそばにしました。また、昨夜、大分の母と電話で話していて、おぼろ豆腐の話になったから、これも食べたくなって買って帰りました。滅多に食べないもの同士、めちゃくちゃおいしかった午後は、明日、エレクトーンの発表会なので、さいごの練習をしていました。平日の日中だから、スピーカーで音を出しても、隣近所はみんな留守で迷惑にならないから、本番さながらの練習ができました。発表会は明日土曜日、ならファミリー内の秋篠音楽堂で10:30～の部、ラストから2人目で、サラ・ブライトマンの『タイム・トゥ・セイ・グッバイ』を弾きます。晩ごはん土用の丑、ウナギですただ、1匹まるまるは高くて買えないし、食べれない。なので、半身にしました。副おかずは、昨夜の煮びたしの残りと、サーモンの生春巻。山もりサラダ。実は、朝のなめこ汁、アラ熱を取ろうとまたもや急速冷凍室に放置・・・カチコチの一歩手前でしたが、こうも暑いと室温で解凍できて、チンして〆に食べました。食事療法をはじめて、早1ヶ月・・・2年ほど自炊なんてしてなかったのに、人って変わるもんですね。精製品、揚げ物、肉類、スナック菓子をほとんど摂っていないから、肌はぷるんぷるんだし、歯もツルツルになった気がします。近い将来、会社勤めに復帰しても、この食生活はなるべく維持したいと思っています

2012.07.27

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プチ書斎を作りました。

実は、8月4日に技術士・総合技術監理部門の資格試験があるのに、テキストを買っただけで全然勉強してなくて・・・食卓にしているリビングのテーブルは、目の前にテレビがあったり、いろんな雑念が入ってくるから、これはもう、「書斎」が欲しいな～と思って。。。それで、ひらめいた本棚をリビングの南側へ移動させたので、その隣にちっちゃい机をカフェ風に置こう簡易デスクを、実は火曜日に買っていたので、今日はようやくそれを組み立てました。設置完了。花なんて飾ってみたり南向きの窓際なので、日中は灯りが不要です。試験まで、あと9日。ちょっとは勉強がはかどるかな？

2012.07.26

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初挑戦の煮びたし☆めんつゆで簡単クッキング♪

今日は、めちゃくちゃ暑かった、熱かった昨日、買い物に行ってなかったので、お豆腐がなくて、朝に仕方なくお豆腐抜きのなめこ汁を作りました。お昼は、いつもサラダとお蕎麦なのですが、それも買い置きがなくて、今日はレトルトの「鶏肉ときのこのゆず風味ソース」を使って冷製パスタにしました。いつものサラダの代わりに、野菜ジュース。。。夕方、買い物に行きました。北の空には入道雲。高架は、近鉄奈良線・東生駒駅です。ひと雨きたら、涼しくなるのにね。晩は、買い物に行って、お造り盛り合わせ498円を奮発見切り品コーナーを見ると、でっかいしめじと、奈良産の小松菜、それぞれ50円とお買い得だったので、厚揚げを買って煮びたしにしました。初めて作りましたが、味付けはめんつゆでテキトー、それでもめちゃくちゃ美味しくできました大量に作ったので、明日の朝、晩の分までありますお味噌汁は、朝の残りのなめこ汁。ごちそうさまでしたいま自炊してるのは、病気の治療のためですが、結婚生活時すらこんなに料理してなかったゾ…

2012.07.26

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今日のゴハン♪ ノー買い物デーでした。

今回は、ゴハンの話・・・病気の治療のため、自宅で3食とも自炊しています。これまでの食生活の中心だった、コンビニ弁当、惣菜、お肉、揚げ物、スナック菓子・・・もう１ヶ月ほど控えています。そのお陰で、お肌がプルプルです。悪い油を摂ってないから、なんでしょうか身体って、食べたもので作られるんですね、当たり前のことですが。朝ごはん朝からお味噌汁を作りました。今日の3食分です。鍋いっぱい昼ごはん（これプラスお味噌汁、ざるそば）トマト、だいぶ上手に「ゼリーを閉じ込めて」切れるようになりました晩ごはんこれは、副おかず。昨日の残りのキノコ類とモヤシをホイル焼きにして、キムチ味に。今日の夕飯のメインディッシュは、サバの開き。いつも切り身ばかりで、1匹まるまるの魚を買うのって何年ぶりだろう・・・昨日、スーパーで99円だったので、チルド室で保存していました。2年前に買った、ガラストップコンロの魚焼きグリルを、初めて使いました今日も、3食、おいしくいただきました。3食をしっかり食べていると、間食の必要がないですね。。。ずっとこの食生活をキープしたら、ちょっとは痩せるかしらン・・・

2012.07.25

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あさがお、きのこ・・・

いま、我が家のベランダでは、朝顔で「緑のカーテン」を作ろうとしています7月上旬に種まきした朝顔、いまはこんな感じ。ツルがだいぶ伸びてきて、上手に巻きついています。Ｐｉｃａｓａでアレンジして、暑中見舞いにしました。いい感じにできたと、自画自賛その、朝顔の根元に、キノコを発見いったい、いつの間に・・・

2012.07.25

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ぷりっぷりのタラ、鱈。

今夜のメインディッシュは・・・タラのホイル焼きwithきのこオールスターズ最寄りのスーパーで、タラが100グラム100円！広告の品で激安でした。こんだけ大きい身で189円！なので、最初に持っていたブリのアラ298円を置いて、もやしとキノコを買ってホイル焼きに。タラの身は、ぷりっぷりで身がしまってて、おいしかったキノコは、オールスターズ！しいたけ、しめじ、まいたけ、えのきたけフライパンごと食卓に持ってきたら、しばらくジュージューゆってて、外食でプレート食べてるみたいになりました。味付けは、ゆずぽんとコショウです。ごちそうさまでした

2012.07.24

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通院日でした。【トマトをおいしく切る方法…？】

自宅療養日記先週金曜日には結果が出ていた炎症反応をみる血液検査、今日ようやく聞きに行きました。奈良・生駒は午前中は曇り空で、日射しがすくなかったから、外出しやすかったです結果は、炎症がおさまって、治療がうまく進んでいるとのこと。予定通り、今週土曜日から副腎皮質ホルモン薬の量が減らせそうですついでに、あまりにも不眠の副作用が強いから、今日やっと睡眠薬を処方してもらいました。明日は何も予定がないから、今夜、ためしに飲んでみます病院は、私以外に誰も患者がいなくて、10:01のバスに乗って10:10過ぎに入ったのですが、10:20には病院を出ていて、帰りのバスは1時間に1本で10:29。余裕で間に合ったので、隣接するスーパーを覗いてみました。すると、トマトが安い！1コ98円！バスの時間が迫ってて、ちょっとどうしようか悩んだけど、やっぱり欲しいおいしそうなのを2つ選んでダッシュでお買い上げ。生駒・壱分のバス停にて。このトマト、『すイエんサー』というＥテレの番組で、2～3週間前に「おいしく切る方法」を研究していて、1度試してみたけど、うまくいかず失敗。たまたまやっていた再放送を録画して、何べんも見直しました。「維管束と維管束の間を切ると、旨みたっぷりのゼリーが閉じ込められて、糖と酸のバランスが絶妙でおいしく切れる」んだって「維管束」（いかんそく）って、いつぶりに聞いた単語だろう・・・その成果がこちら。今日の晩ご飯のサラダ。やっぱりコツがわからず、ほとんど失敗してるけど、さいごのほうの何切れかは、ちゃんとゼリーを閉じ込めて切ることができました確かに、おいしかったです。トマトはもう1個あるから、また明日・・・

2012.07.24

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本棚移動☆大作戦！！【スイーツのおまけ付き・・・】

まだまだ休職中の私。昨夜は、1時過ぎに寝て、3時と4時に目覚め、「さぶっ」！外からの風が冷たくて、5時～6時半に二度寝した時は、薄い布団をかぶって寝てました。で、起きて、涼しいから調子がよかったので、本棚の整理、要らない本の仕分けをしようと、引き出し式の本棚を全開にしてみたら・・・きゃーーーーーーーーーーーー！　カビだらけ～～～！！！！壁と床に近い本、それだけでなく、本棚そのもの、さらに壁紙・床板まで、カビ・カビ・カビ冬の結露が原因です。私の家は、古い団地で、コンクリートが断熱されていないんですね・・・それで、冬に加湿してガスファンヒーターしたら、壁が結露してたのです。それが、カビの温床になっていました。で、一念発起して、本棚の場所そのものを移動させることを思いついて、朝9時くらいから昼の4時くらいまで、本の整理、棚の掃除、本棚の移動、壁紙の拭き掃除などをやりました。ビフォーカビを吸いこまないように、いちおうマスク。頭にもタオルを巻いて・・・今日はこんな感じで午前・午後に作業したから、いま（22:30）の時点でタオル4枚を汗だくにして、ただいま本日の5枚目を使っています。アフター取っ手を付けかえて、左向きだったのを右向きに変えました。置き場も、部屋の北西から南へ変えました。横に吊っているのは、仙台出張時に買った「福の神・仙臺四朗」さん整理して、不要になった本１０数冊は、片づけ後にブックオフへかついで持って行きました。徒歩15分くらいの距離にあるので、散歩がてら出かけました。買い取り価格は470円。バスに乗ったら70円しか利益が出ないところでした。帰りは、近鉄・菜畑駅の前を通って、普段あまり行かないほうのスーパーに行こうとしたら、駅前の豆腐専門店が目に入り、ふらふら～～っと吸い寄せられるように中へ・・・これ、買っちゃいました。左：豆乳プリン　右：絹ごし豆腐(300ｇ)ふたつで410円。「本」が「豆腐」に化けました。お豆腐は、半分を冷奴にしました。濃い大豆の味がしました。残りは、また明日・・・豆乳プリンは、豆腐のコクがあって、優しい味わいでした。豆乳で作ったヨーグルトは食べたことがあるけど、プリンは初めてでした。豆腐専門店、ちょっとお高いので、そうたびたびは買えませんが、たまに利用したいと思います。ちなみに、今の私は、スイーツＮＧ。飲んでいる薬が脂質と糖質の代謝に影響するので、節制しないと肥満の副作用があるのです。でも、今日は豆乳プリンを食べたい！！だから、夕食の玄米をパスして、おかずだけにしました。ちなみに、おかずは昨夜の鮭のクリーム煮の残り、サラダ、もずく、冷奴（今日買ったお豆腐）、まいたけと玉ねぎのお味噌汁でしたおまけ本棚は、今はこのモデルになっているようです。楽天のショップで買いました。本棚キッズ薄型スライド省スペーススリムワゴン DVD・コミック・ビデオシンプル【日本製】L ikea i【送料無料】本棚キッズ薄型スライド激安本棚収納アウトレット％OFF北欧シェルフ多目的ラックCDラックDVDラックマガジンラックブックラック国産国内生産シェルフ送料無料送料込みホワイト白ブラウン店舗L ikea i【smtb-k】★省スペーススリムワゴンDVD・コミック・ビデオ

2012.07.23

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今日のゴハン♪　～闘病日記～

たびたび書いていますが、私は6月上旬に体調を崩して、会社を休職しています。薬で副腎皮質ホルモン薬（ステロイド薬）というのを飲んでいるのですが、この副作用が不眠、肥満、骨粗しょう症など、けっこう深刻です。ちょっと脱線不眠は、昨夜、市販の睡眠改善薬を飲んでみましたが、全く効果がなくて、11時過ぎに寝たのに、12時に目が覚め、3時と4時過ぎにも目が覚め・・・で、4時半に起き、5時～6時半に二度寝。だいたい90分サイクルしか、連続で眠れません。肥満や骨粗しょう症のほうは、食事に注意することで、がんばって阻止しようと思っています。私は、今の家にちょうど1年前に引っ越してきて、ほとんど自炊はしてきませんでした。主な理由は、台所が狭くて使い勝手が悪かった、仕事が忙しくて料理する気が起きなかった、料理よりも他に時間を割きたいことがあった、など。休みの日も、お味噌汁すら作りませんでした。今思えば、この1年、何を食べて生きてきたのだろうと思います。（答えは明確で、コンビニのパスタ、カップめん、スーパーの惣菜・弁当類、ハンバーガーなどファーストフード、お菓子です）最初に書いたステロイド薬が、糖や脂肪の代謝に影響するので、なるべく低糖質・低脂質のものを摂るようにして、おやつ・スイーツもなるべくガマン。最近は、だいたい食べるものが決まってきて、朝：玄米＋温泉卵、味噌汁、キムチや梅干しなど昼：サラダ、そば、チーズや魚肉ソーセージなど晩：サラダ、温野菜、玄米、味噌汁、魚料理このような感じです。太りやすい白米など精製されたものや、お肉はＮＧ。コロッケやギョウザなど、大好物の揚げ物・焼き物系も、しばらくは控えめに。ビールも、糖類ゼロのものか、ノンアルコールビール。晩酌のお供だった、チーズや「じゃがりこ」系のおつまみも、チーズは昼に食べるようにして、ジャガイモと油を使ったお菓子はアウト。で、ようやく、今日、作って食べた物の画像です。朝は撮り忘れ。玄米、味噌汁（玉ねぎ、豆腐、しいたけ、わかめ）、梅干し、キムチでした。昼はこれ。サラダそば（じゃこ、シーチキン乗せ）と、レトルトの冷たいパンプキンスープ。お皿は、引き出物でもらった、かつて大好きだった洋服ブランド「Private Label」のサラダセットの大皿。使わないともったいないと思って、箱から出しました。晩は、まずサラダと、ほうれん草のおひたしを食べて、メインディッシュはこれ。スーパーで「鮭のアラ」298円が2割引きだったから、それを玉ねぎとしめじ、ブロッコリーとクリーム煮にしました。量的に2食分できたので、残りはまた明日・・・お味噌汁は朝の残り、玄米は炊きたてで、甘さを感じました食後には、濃いめに宇治のかりがね茶をいれて、まったりしています晩のメインは魚料理と決めているので、鮭・タラ・はまぐりのホイル焼き（ホイル焼きが圧倒的に多い）、ブリの照り焼き、あとはお造りやカツオのたたき、穴子の蒲焼きを買ってきて丼にする、などが多いです。もっと、魚料理のレパートリーを増やしたいな、と思っています

2012.07.22

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和田裕美さんの非公開セミナーに行ってきました。

土曜日。午後から和田裕美さんのエステサロン会員さん向けセミナー「女子力アップセミナー」に、大阪・奈良のわだ友と3人で行ってきました。（・・・と書き始めて、もう3回、途中で文章が消えて書き直してます。ぐすん）このセミナーがあるのを、6月のわくわく伝染ツアー2011追加講演＠名古屋で知って、主催の会社にお勤めのわだ友にお願いして、参加させてもらいました。まずはランチ難波高島屋のイタリアン「ガルロ・ネロ」　フィレンツェ定食。パスタは、一番価格帯の高いものから(笑)、お肉NG、白服だったのでペンネにしました。サーモンとマッシュルームのクリームペンネ13:30に会場へ。御堂筋線の改札直結で、便利な立地でした。前から4列目でした。セミナーの内容は、「人づきあいのレッスン」。このエステでは、「外見の美しさ」「内面の美しさ」「精神的な美しさ」を目指しているそうで、今日のセミナーは「目指そう！愛されキャラ」がサブテーマでした。内容は、別のブログに書くことにします。なぜなら、また消えて、書き直すのがイヤだからです（苦笑）セミナー終了後は、サイン＆握手会でした。人が少なかったから、ふだんのサイン会よりも長く、わださんとお話できました。わくわく伝染ツアー名古屋ではわださんと直接お話はできなかったけど、ちゃんと客席のどこらへんに座っていたとか見て下さっていて、びっくりしました。この本、サインは2冊目、購入は・・・4～5冊目友人にプレゼントしまくっている、大好きな絵本です。【送料無料】ぼくは小さくて白い［和田裕美］

2012.07.21

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今日の朝顔

今月上旬に種まきした朝顔、順調に育っています。朝顔のツルって、だれも教えてもないし、頼んでもないのに、ちゃんと麻紐に巻きつこうとしている。自然ってすごい。今日は、戻り梅雨、生駒の雨はたいしたことありませんでしたが、体調はすこぶる悪いです。全身のリンパが熱を持って、逆流しているような感覚があります。おまけ楽天でコレ買いました。朝のテレビ番組で見て、衝動買い。その名も「冷たいよう」2時間ほど冷凍庫で凍らせて、扇風機に取り付けます。期待していたほど長持ちせず、水はポトポト落ち、取り付けるのもうまく行きませんが・・・風は冷たく感じます。お風呂上がりとかに良いかも

2012.07.20

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「運気アップ新月ランチ会」に行ってきました♪

7月19日、今日は新月です。新月は、全てのスタート。お願い事をするのに適した日だそうです。私は、尊敬する和田裕美さんのブログなどからヒントを得て、最近は新月の日に手帳などにお願い事を2～10個書いてきました。今日は、その新月のお願い事をランチを兼ねてやりましょう、という会に初参加しました。その名も、「運気アップ新月ランチ会」もともとは、「運気アップ朝カフェグループ」という会の、初のランチ会とのこと。会場は、西梅田のアンテヴォルテ Antevorte、全席ソファー席のイタリアンでした。お料理は・・・写真を撮り忘れた、カクテルサラダそうめん添え（みたいな感じ）写真アップできない、エビと野菜のバニラアイス添え（みたいな感じ）で、その次がこれ。あったかいスープ。パスタ。トマトソースでした。メインディッシュは、金目鯛のソテーマスタードソース。夏野菜が添えられていました。私は今、病気の治療で飲んでいる薬に配慮して、お肉を控えているので、メインは魚料理を事前にチョイスしていました。最後はデザート。これだけおいしくいただいて、たったの1,800円同席になった計5名で、会話を楽しみました。このあと、14:00過ぎから「新月の願い事」を、主催者のアドバイスを受けながら書きました。書いたものは封筒に入れて、あとは執着せずに忘れるだけ。この新月の願い事、私は５月に書いたものが叶っていますみなさんも、まだ、今日中ならOKです。「私は、○○します」みたいに、お願い事を書いてみてはいかがでしょうか

2012.07.19

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ふと気付けば・・・

私のこの、楽天ブログ。最初は意味もわからず、始めました。毎日更新していた時もあるし、書き込み先がツイッターやフェイスブックに移行して、最近では放ったらかしの事も多かったのですが・・・。ふと気付けば、今日は開設1800日めだそうです。なんという、気の遠くなる日数なんでしょう。。。「千里の道も　一歩から」そんなことを想っています。

2012.07.18

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自宅療養日記

昨夜も夜中に何度も目が覚めました。副腎皮質ホルモンの副作用です。不眠・覚醒作用があるそうです。そのほかにも、脂肪⇒糖に変えるらしく、肥満も問題です。さて、その薬を飲み始めて約1カ月。ひどいときは、3時に起き出して家事をしていました。でも最近は、暑さでバテてきたのか、明るくなるまで寝ることが出来ています。今朝は、5:40起床。ちなみに、9:00～23:30にバリバリ働いていた時（去年11月～今年5月）は、7:30起床で朝食も摂らずに会社へ行っていました。不健康そのもの。でも、やっぱり寝不足です。今日は、昨日よりもちょっとはマシな気温で、きもちよく昼寝ができました。これ、アテネオリンピック(2004)の時に、キリン（たぶんビール）の懸賞で「競泳コース」が当選したもの。たたみ1畳分くらいある、タオル。今日は、これを寝ござ代わりに、2時間昼寝しました。実は、このタオル、初めて使いました。。。食事も気をつけています。これまで大好きだった、スーパーの揚げ物、お肉は、今はNG。会社を休職して時間があるので、毎食自炊をしています。ほぼ毎朝、お味噌汁と玄米、梅干しを食べています。熱中症予防に、梅干しのミネラルを。昼はいつも、サラダとおそば（合体させて「サラダそば」の事が多い）、キムチ、あと、昼なら食べも太らなさそうなチーズなど好物を。晩は、最近は魚介類のホイル焼きにハマっています。魚介は、近所のスーパーでは、シャケかタラを良く買います。でも今日は、近くのスーパーでは扱いのない「液みそ」を買いに、徒歩10分のスーパーへ行ったら、はまぐりが美味しそうで、「はまぐりときのこの白ワイン蒸し」にしました。味付けはゆずぽんと、こしょう。おいしかったです。6月上旬に持病が再発して、会社は休職、なるべくストレスフリーな生活を心がけて、人間らしい生き方をしていると思います。ただ、問題は「お金」！当然、働いていないから、収入なし子なのです。もう、前の職場に戻って連日連夜の激務をこなす気にはなれないので、38歳を目前に、自分らしい人生をじっくり考えたいと思っています。

2012.07.18

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夜明け

夜明け～☆4:38に撮りました。ケータイで撮った写真なので、写っていませんが、お月さんも細く笑っています。もうすぐ新月ですね。

2012.07.17

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ひさしぶりの終日外出でした。

今日は、朝から行きつけの呉服店の展示イベント、午後は大阪・池田へコンサートでおでかけでした。病気で自宅療養中なのですが、日曜だしと思って、気分転換。呉服店のイベントで飾っていた、岡本太郎直筆のきもの。京都の「じゅらく」というお店の所蔵だそうです。展示会では、買わないつもりだったけど、職人さんに見立ててもらった1点モノ、ほんとうに世界に1点しかない着物に一目ぼれして、お買い上げ。職人の先生の何気ない一言に、これまで溜まっていたものが全部でてきて、号泣しました。和裁ができる母に仕立ててもらうつもりです。池田のマグノリアホール。14時～大学の応援団チアリーダー部時代の先輩で、ソプラノ歌手の小石亜希子さんのコンサートに行きました♪歌の力ってすごい。パワーもらったし、癒しもありました。1部、2部の中間にあった「一緒に歌おうコーナー」では、1部は「エーデルワイス」、2部は「手のひらを太陽に」を参加者も一緒に歌いました。思えば、歌をうたったのって、何年ぶりだろう・・・。今日は、なんかちょっとしたことで感動したり感情移入したりして、よく泣く日でした。そして、電車で梅田を越えて池田まで出かけたから、人ごみで疲れました。

2012.07.15

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蒸し暑い土曜日。

どようび。やっぱり薬の副作用で5時前に起きました。この時期の朝って、早くに始まってるんですね・・・（猛禽類調査の早朝調査とかしてたら、4時集合とかザラなのを思い出しました。）今日は、玄関が、ほんとうに散らかっていたので、朝ご飯を食べてから、汗だくになって片づけました。ちっちゃいワイヤーラックは、近くのホームセンターで買って、かついで帰ったもの。ミニサイズで、組み立ても一瞬♪ただ、靴箱と棚板の高さ調整にこだわりはじめると、時間はかかるし、留め具はどっかに飛んでいくし。ブルーの目隠し布は、前職の上司からの香典返しを有効利用。針と糸で止めました。青いプレートは、子供の頃に「タカラブネ」でもらったXmasグッズ。ようやく、人の居住空間の玄関らしくなりました。午後は英会話のレッスンに行って、帰りは生駒近鉄のバーゲンを覗きに行き・・・靴が欲しいな～と思って、ためし履きすること10分、ついつい衝動買い。リーガルのウォーキングシューズ。めちゃくちゃ軽いんです。さっそく、明日のおでかけに履いていきます♪しかし･･･昨日・今日と蒸し暑くて、1日にタオルを3枚消費しました。。。はやく秋にならないかな～食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、そして私の誕生日

2012.07.14

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水温が上がって困ります。

今の住まいは、古い団地。いくら内装がリフォームされているからと言えど、コンクリートで断熱材がないのが、かなりネック。夏はコンクリートが熱を持って、部屋がぬるい。冬はコンクリートが冷えて、ガスファンヒーターを使うと結露で壁がびちゃびちゃ…我が家には、プラ水槽が２つあります。1つは、仕事の一環でオオサンショウウオの餌になりかけた金魚が巨大化してます。オオサンショウウオの水槽から連れ帰った時は、頭の先からしっぽの先まで、せいぜい4センチでした。今は、フグみたいに太って、20センチ以上に育ちましたもう１つは、仕事で川で取ってきたスジシマドジョウと、ペットショップで買ったアブラボテが入った川魚水槽。毎朝の日課、水温チェックで水槽に手を突っ込んでみると・・・ぬるま湯になってました実は、去年、温度センサーとファンの水温管理キットを買っていたのですが、去年は使わず。それを、とうとう出動させました。説明書をよく読んで、セット完了。かんたん1個のファンを2つの水槽にうまく振り分けました。水温は、とりあえず27度に設定。さっそく良い仕事をしてくれています。左は巨大金魚が写りこんでいますね。右は・・・赤いのは太鼓橋の装飾です

2012.07.13

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リサイクルショップにて

押入れに、使っていないバッグが眠っています。そこで、奈良・富雄のリサイクルショップに持って行きました。ちょうど、「現金つかみどり」キャンペーン中で（だから今日持っていった）、査定額から2回チャレンジしましたつかみとった金額の計算中です1回め3,987円(今回の暫定トップで、おそらく通算でもトップだろうって言われた)2回め2,438円先に、よそのオバちゃんが来ていて、私のつかみどりを見物してから帰っていきました。負けて悔しがっていました。このつかみどりで獲得した額が、査定額に上乗せされました。おかげで、病気治療のお薬代が稼げました

2012.07.13

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アサガオ植えてます♪

6月のあたまから、体調をくずして、会社は休職しています。毎日、家でゴロゴロしてます。6月中旬から、不眠の副作用のある薬を飲み始めて、寝不足の日々を送っておりますが、このままではいけないと思って、ひまつぶし＆緑のカーテンになればいいな、とアサガオの種を買ってきました。種まき　7月4日。で、7月8日にさっそく発芽。こんなにすぐ、芽が出るとは思いませんでした。7月10日。発芽した個体が増えました。今日、7月12日。新しい芽も増えて、葉っぱも大きくなってます。ツルが出てきてもいいように、麻ひもの準備をしました。めちゃ適当ですが。ちゃんと緑のカーテンっぽく上へ伸ばすのが、当面の目標です。どんな花が咲くのか、とても楽しみです

2012.07.12

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往馬(いこま)大社　七夕銀河まつり

ウォーキングがてら、往馬(いこま)大社の「七夕銀河まつり」へ行ってきました。生駒の氏神様で、家から徒歩20分の距離です。イベントは15時～20時とのことでしたが、私は英会話とエレクトーンのレッスンの合間の16時頃に着くように、のんびり歩いて行きました。ふだんは閑散としている境内ですが、今日は親子連れや浴衣の女の子でごった返し、ステージではバンド演奏していて、にぎやかでした。まず、石段を登って神社へお参りしましたが、上は静寂そのもの…。で、近畿青年技術士懇談会の知人が出されていた屋台を探して、ご挨拶(・o・)ノ150円の「一銭洋食」(お肉のないお好み焼き)をサービスして下さいました♪せっかくなので、境内に腰掛けて、おいしく頂きました。これがこの日の夕飯の炭水化物になりました。ビールが飲みたかったのですが、20分かけて歩いて帰って、家でノンアルコールビールを飲みました

2012.07.07

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おついたち参り

氏神様に１日、15日にお参りすると良いと言われています。7月1日、お天気のいい日曜日、往馬(いこま)大社へおついたち参りに行ってきました。入り口、道路から。茅の輪があったので、くぐってきました。ちょうどいい散歩です♪

2012.07.01

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