里山の鷹子の日記

最近、（前に勤務先が入居してたシェアオフィスWeWorkで
　清掃バイトちゃんがランチに食べてて、
　「何、それ？」って教えてもらっていたけど…）

「オートミール」に手を出してます。
なんか、味気なさそうで、避けてましたが…。

たまたま寄った本屋さんでレシピ本を買って、読んでみて・・・
今日は初めて「オートミールの米化」ってのをやってみました。

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半年でー8kg！　火を使わずに秒で作れる オートミールやせレシピ [ ホムロ ]​

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腸活　オートミールレシピ [ おなつ ]​

計るものが何もないから目分量だったので
加熱する間、電子レンジのドアからずっと見てました・・・
そしたら、ぷわ～っとふくらんで、びっくり！！

それを、キムチの賞味期限が切れていたから
ツナキムチチャーハンにしてみました。
お米のチャーハンと変わりなく、おいしく食べました。。。
（華なんて、なさすぎな、キッチンの写真という…）