Heart bearの部屋

昨日、作ったバナナ酢こんな感じ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　実はこの間のすこやか祭りで、

　　　　　　　　　　　　　　１．血圧がやや高め

　　　　　　　　　　　　　　２．血流が低下傾向

　　　　　　　　　　　　　　３．動脈硬化が進んでる（65歳相当）　…実際の倍（!?）

という事実が判明し、

健康について、まじめに考えてみた結果、

とりあえず 『　バナナ酢　』　を飲んでみる事にしました！！

効能は

　　　　　　　　　　　　　　１．疲労回復

　　　　　　　　　　　　　　２．アミノ酸の分解促進によるダイエット

　　　　　　　　　　　　　　３．冷え性改善

　　　　　　　　　　　　　　４．美肌効果

　　　　　　　　　　　　　　５．便秘解消

　　　　　　　　　　　　　　６．血圧低下

という事で、毎日疲れ気味の私にはぴったり　

しかも、美肌が、かなりポイント高いです！！

作り方

　　　　　　　　　　　　１．バナナ、皮むいて１００ｇ（１本くらい）、輪切りにします。　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　２．ビンに黒糖１００ｇとバナナを入れ、黒酢２００ml注ぎます。

　　　　　　　　　　　　３．ふたはせず、電子レンジ６００ワットで３０秒加熱。

１～２日したら、飲めます。

※バナナは１週間ほどで、取り除きます（食べれるそうです）

この写真を撮ったころは、塊だった黒糖が溶け始めていて、

色が茶色になっています！

さて・・・本日！

バナナ酢大さじ2杯に、牛乳２００mlを加えて、

いただいてみました

『　　　おいしいー　！！！　　』

甘くって、私好み♪

黒糖は顔のしみにも、いいらしいから１週間後・・１ヵ月後？の私が楽しみです