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テーマ:大好き無印良品(4905)
カテゴリ:「無印良品」と わたし
桜の季節には、桜を見上げ。
新緑の季節には、新緑を見上げ。 わさわさわさーっと、 風に揺れる葉っぱの音に耳を澄ませる。 深呼吸をする。 それだけで、わたしの心は、全身は、とても喜びます。 毎朝ウォーキングしてるおとーさんに、 桜が散ったあと新緑になりゆく時の木々のエネルギーって 本当にすごい!! って思わない? うれしくならない? 朝の澄んだ空気の中の、若葉の美しさって、 思わずハッとしたりしない? と 訊きましたら・・・・ 「全くなんとも思わない」 そうです(笑) えーっ !? そうなのー ( ;∀;) !? 青木厚先生の「空腹」こそ最強のクスリという この本を買ったのは、去年のちょうど今頃のことで。 去年の今頃は、春なのに体が重たくて。 ゴールデンウィークのあたりから、 ちょうど新緑の芽吹く頃から、本格的に始めたのです。 「16時間断食」を。 ああ、1年、続きました ( ´▽`) いっとき6〜7kg減ってしまって ちょっとやりすぎたと気づき2kgくらいのお肉を取り戻して。 去年の今頃より4〜5kgくらい減らせた状態を ここ数ヶ月、無理なく自然にキープできています。 無事着地、という感じがしています。 ほうじ茶だけでなく ルイボスティーをよく飲むようになりました。 無印良品のこれがとっても美味しくて、今、大好きです。 マグボトルでなくても ひょいっと1本持ち歩くのにちょうどいい375ml。 かごバッグに放り込むのにもちょうどいいサイズ! ちょっと歩いて 近くの公園まで 新緑を浴びに。 ボトルのデザインも 新緑っぽくて、大好き! 50代になった途端、 お腹や背中に付いたお肉がまったく落ちなくなって、 ちょっと生活習慣を。 「食事の習慣」を変えてみた。 50代のわたくしの生活に、1日3食ものカロリー摂取は必要なのか、否か。 やってみないとわからないので、やってみました。 朝食は大切!& 朝食大好き!と長年思い込んでいたので、 朝食のない生活ってどうなんだろう、相当ツラいのかな、と 恐る恐るのスタートでしたが・・・ もう、今、なんともない ( ´▽`) ♪ 新緑を見てなんとも思わないおとーさんと同じくらい、 朝だから何か食べなくちゃ!とは思わなくなりました。 無理に食べようとすると、 胃が「まだだよ」「まだすいてないよ」と訴えてくる。 本当ね、そうね、と思う。 わたし、ついに「胃」と話せるように、 臓器と対話できるようになったのよ ヽ( ´▽`)ノ ・笑 朝にこだわることなく、 夜ご飯を抜く格好で16時間を空けるのも、 胃腸にとっては、とてもいいのかもしれませんね。 夜は寝るだけ、ですからね ( ´▽`) 今のわたしのライフスタイルですと、 朝を抜くのがもっとも自然なこと、でした。 わたしが手放すことができたのは、「朝食」ではなく、 お腹がすいていないのに食べてしまう習慣。 体の声を平気で無視する習慣。 必要のない食事(過剰な食事)を手放せた、 ということなのだと思います。 空腹の本当の心地よさを、何十年かぶりに思い出せたような瞬間が、 感覚の研ぎ澄まされたような瞬間が、 何度も、何度も、あります。 その後にいただくご飯の、美味しいことったら!! 朝食のような昼食をいただくことが多いのですが、 もうね、美味しさにびっくりして嬉しくなるよ ( ´▽`) だから続いた、続けられたのだと思います。 これからも、きっと、続けてゆける。 このお茶の味もね、空腹の時は違って感じられるのです。 黒豆と、大麦と、ルイボス。 3つの風味を、ちゃんと細かく捉えることができる。 空腹を知ることは、味覚も精鋭化する、ということなのかもしれません。 新緑のみずみずしい空気と 木漏れ日のエネルギーを、胸いっぱいに吸い込む。 心も、身体も、満たされる ( ´▽`) ああ生きている、という感じがする。 足を踏み入れるのをためらうような シロツメクサの絨毯。 シロツメクサは シロツメクサのように咲けばいい。 本当。 本当に、そうね。 ↓ 今回のマラソンお買い物は「常備食」です。 非常時と「濃厚接触時」を見据えて。 1年は、あっという間ですね。 まだ始まったばかりだと思っている「2022年」も、 もうまもなく その1/3 が終わろうとしています。 あっという間に過ぎる1週間を4回ほど繰り返せば1ヶ月で。 あっという間に過ぎる1ヶ月を12回繰り返したなら それがたちまち わたしたちの「1年」なのです。
とても素敵な60代のブロガーさんがおっしゃっていたこのお言葉。 10年を5回、繰り返すことのできた51歳の・・・ 今の気持ちが、思わず重なる。 今日の日の命に感謝して。 許された時間に感謝して。 平和に感謝して。 与えられた1日1日を、大切に生きたいですね ( ´▽`) おわり 今日もお読みくださって ありがとう。 ↓ いつも「読んだよ」と知らせてくださるお気持ち、ありがとう! にほんブログ村 あなたの今日が、心おだやかな、佳き1日となりますように。 ↓ 50代女性ファッションからの応援も、 にほんブログ村 いつもたくさん、ありがとうございます ( ´▽`) フォローをしてくださっている たくさんのみなさまへ。 更新を楽しみに待ってくださるお気持ちは、いつもわたしの大きな励みです ( ´▽`) : お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2022.04.24 21:12:05
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