パワーヨガの1日教室に行ってきました
今日参加したのは以前申し込んでいたカルチャーセンターの1日教室です。ジムのヨガが『パワーヨガ』だって知ってたら申し込まなかったんだけどね(笑)今日のヨガは比較的ゆっくりペース。呼吸法も複式だったり、肺呼吸だったり、全身だったり…インストラクターの協会が違うと内容も違うのかな?でもこの感じなら結構楽勝♪なんて思ったのもつかの間、私の苦手な『太陽礼拝のポーズ』に突入!ジムで教わった時よりテンポがゆっくりなのと説明がわかりやすかったので、昨日よりはマシ。でもゆっくりな分、負荷がかかるのよねポーズの途中から膝の後とか、太ももとかピクピクしてたし。終わってみると、汗はあまりかかなかったんだけど、もうヘロヘロ。すでに筋肉痛になっていて帰りの階段を降りるのが大変でした(苦笑)昨日は45分でさらっとやって今日は80分間みっちりって感じだったからかな。こっちのヨガを本格的に始めたいところだけど…受講料が高い今日の体験料、2,100円。始めるとなると3ヶ月(全11回)で24,200円…どこの教室もそんなもんなんだけどね。そういえばこの金額に躊躇して去年は何もしなかったんだったっけ。時間も遅いし(19時30分から20時50分)もうしばらくはジムのサービスプログラムで我慢だな。