最近１０分乗るだけで結構な運動量に匹敵すると話題のマシーンに載れる施設があっちこっちに出没していて、GWまえに会社の男の子が貰ってきたチラシをコピーして女子軍に配ってくれていた。

というわけで実は本日で３回目なんだけど、乗りに行ってきました。
仕組みは足元が細かく振動するので、これに乗ることで体を小刻みに振動させ、内臓脂肪に働きかけるというもの。
振動回数を自分のペースに合わせて調節できる。
さらに体の角度や乗り方によって振動させる部位を変えられるので、やせたい箇所を効果的に振動させれるわけです。

ここ、同じ会社の先輩女性もかよっていていつも顔を合わす。
二人してゆらゆら揺れている様は結構笑える。
今日も鉢合わせし、「あー今日も来てたんですね～」とすっかりお馴染みに。
ＧＷ前はちょっと話す程度だったのに、この連休中に結構よくしゃべる仲になっちゃった(笑)

もともと私は胃が弱いからか、このマシーンずっと乗っていると振動で胃が痛くなってくる。
だから胃を振動させないように体勢を変えながらやるというのが難しい。

本日も約３０分間。
かなり血行がよくなるのか、お店を出て歩いているとフワフワと自分の足じゃないみたいな間隔に襲われる。
お腹もすくんだけど、直後は吸収がかなりよくなってるので飲食は１時間から２時間空けるのが望ましいらしい。

空腹だと頭をよぎるのはご飯のことばかり(笑)
なんかどうしても体が野菜を欲している気がする！と今日はミネストローネを作ってみました。



きのこ、たまねぎ、かぼちゃ、じゃがいも、大豆、にんじんと野菜たっぷり、甘みもハチミツでほんのりつけただけのヘルシーなスープにしたんだけど、多めに作ったので野菜のうまみでなかなかGoodな出来栄えになりました



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え：ふわふわ。り


 え：空に咲く花