語楽日記

何がって？

体力年齢です。

森さんは若さの秘訣を問われると

「朝晩７５回ずつスクワットをしています。」

と答えられているのを度々拝見します。


スクワットは筋力が付くのはもちろん全身の血行も良くなりそうだし

これは取り入れない手はない。

効果は森さんを見れば一目瞭然。


私自身学生の頃はバリバリに運動していたこともあって、

スクワットの７５回くらい準備体操レベルにしか思っていませんでした。

ずっと運動もしていないし私の年齢なら１００回くらい？とかナメテました。



老化とは恐ろしい、恐ろしい。

なんと、２０回続けるのがやっとなのだ。

若かりしころは２００回くらいは普通にやっていたのに・・。

正直ものすごいショックです。

このまま放置すると大変なことになりそうなので

今は１０回～２０回単位でテレビを見ながらとか地味にスクワットをしています。

一日も早く森さんに追いつきたいと思ってます。


あれだけハードな舞台をこなされて、さらに美しい森さんは女優でありアスリートでもあるのですね。

改めて尊敬。


それにしても世の中に一日１５０回スクワットをしている８０代ってどのくらいいるのものでしょう？