ライダーはチャリダーになれるか？！

久しぶりにロードレーサーで荒川を走ってきました



ロードに乗るのは実に半年振りです。
怪我も治ったし、暖かくなってきたので、走ってきました。
昼頃に走り始めたのですが、平日の昼は空いてますね～

ケイデンス100、心拍数135を心がけて走りました。
荒川の道は平地ですが、荒川から自宅のルートが上り坂が多いので、帰りはバテバテでした。（笑）
走行距離は40km弱です。

テニス後の筋肉痛って翌日になりますが、サイクリング後って帰り道から既にモモが痛いのは何故でしょうか
（乳酸かな？？）