ちょっと一息　ハッピーライフ

8w1d

基礎体温：37.00

先日心拍が確認できたので、以前から続けていたヨガの教室に、妊娠判明後初めて行って来ました。

周りの人にはまだ内緒にしておきたかったので妊娠していることは先生、会長さん、班長さんにだけに告げました。

私が入っているヨガのサークルは年配の方がほとんどで、平均年齢は多分60～70歳代だと思われます。先生も会長も班長も、母と同年代の60歳代。報告すると母のようにおめでとう！と喜んでくれました。

先日病院で、できるだけ運動は続けた方がいいと言われたので、無理をしない範囲でヨガをやろうと思ったのですが、ヨガの先生に妊娠を告げると、「ヨガはできるよ。安産のためにも続けた方がいいよ」とおっしゃってくれました。

そして、安産のためのヨガの本というのがあるというので、次回それを見せてもらい、よかったらその本を買おうかと思っています。その本があれば家でもできるし、ただだらだらしているよりはいいかな･･とも思ったので、来週本を見るのが楽しみです。

それと、先日病院に行った日に気がついたのですが、家でじっとしているよりも、外に出た時の方が夕方から夜のつわり（気持ち悪さ）が少ないみたいなんです。
体を動かしたりおしゃべりすることは気分転換にもなるし、これからはおやつを持ってなるべく出かけようと思いました。

今日のヨガは、マタニティ専用ではないし、初日ということでさすがにちょっと緊張しましたが気分転換になってよかったです。
周りの人にはまだ内緒にしているので、やってはいけないポーズのときに、いかにもやっている風に装っていたのがちょっと大変？でした。