ちょっと一息　ハッピーライフ

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先日の健診で体重が若干ながらも減少していたのを、
素直に喜んでいいのかどうか。
というのも、誤差だったりすると次回の健診でドカンと増えているように見えてしまうじゃないかという心配

健診が4週おきから2週おきになって、とうとう毎週になったときに、
もう体重で注意されたくな～いと思ったので、
自分なりになんとかがんばろうとルールを作ってみた。
今までも一応それなりにがんばってはいたんだけどね…

　おやつは、午前中に食べる
　夜8時以降は食べない

って改めて書いてみると恥ずかしい
だってこれってダイエットの基本というかなんというかじゃない
だけど今まではこんな簡単な事が守れなくて…。
どうしても3時とか4時になるとなんか食べたいな～
ってむしゃむしゃ食べちゃって、
一口だけ食べようが結局全部食べちゃったり。

そして夫が夜にビール飲み飲み
スナックとかチーズとかをおいしそうに食べているのを見たら、
またしても一口だけ…って一緒になって
一口どころかパクパクふつーに食べちゃったり。

今まではまだ健診も先だし大丈夫～
なんて気持ちがあったけど、これからは毎週健診だから
一度増えた体重を次の健診までに戻すなんて絶対無理
と思ったのでルールを決めてみたんです。
（というか今まで増えた体重が戻ったことなんてないけどさ…）

このルールに加えて、週の後半（特に週末）は
脂っこい食べ物は避けるようにしてみたところ、
こんなささやかな努力が効いたのか、
体重が落ちてたんだよね～。

夫には、「今度からおやつは午前中だけにするから」と宣言したところ、
「今更体重制限」と、ちょっと呆れられてしまった。
い～もん、い～もん注意されて凹むのは私なんだから～。
いいよな～なにも考えずに食べたいものを食べたいときに食べれる人は～。

とりあえず、この小さな努力次の健診ではどうなることやら。
ご飯は普通に今まで通りに食べているから、
もし次の健診でも体重が減っていたら
やっぱり効果あるってことなのかな
それとも単に臨月だからとか
ええい、どっちでもいいや、とにかく注意されなきゃいいんだもん