心おおらかに

　　今日も青空が広がり穏やかな１日でした。



　　今夜の晩ごはん

　　

　　つぼ鯛　大根おろし添え

　　肉じゃが

　　ほうれん草の胡麻和え

　　しじみのお味噌汁

　　キウイ


　　今夜は和食ｄｅヘルシーご飯でした。

　　魚はお気に入りのつぼ鯛。脂がのっていて美味しいですよね

　　肉じゃがも美味しくできました。


　　ご馳走様でした。


　
　　今日のお昼ご飯


　　

　　鶏胸肉の塩麹から揚げ

　　から揚げはいつもは鶏モモ肉で作っていますが、今日は胸肉で作りました。

　　胸肉は脂が少なくパサパサしてしまいますが、

　　塩麹のおかげなのかパサつきも気にならず美味しくできました。


　　お気に入りのごぼうのから揚げも作りました。


　　お昼ごはんに揚げ物だったので今夜はヘルシーご飯にしました。


　　家族がお休みの日は３食きちんと作らないとならないから（当たり前ですね）

　　メニューを考えるのが大変です。



　　明日も笑顔で楽しく感謝の気持ちで過ごしましょう