土曜日すごく頑張って　ジムでスポーツしたお陰で

　風邪も楽になって

　昨日は元気でいられたように思うんですが・・・

　久し振りにきっちり　運動したお陰か？

　昨日からすごい筋肉痛。

　整理体操の仕方が悪かったのかもしれない。

　脚のふくらはぎが・・・きつい。

　昨日は階段の上がり下がりがきつかった。

　今日本当はジムに行き　再度トレーニングするといいらしいが

　今月11/20に会社で　試験があるため

　余裕を考えて　この連休は勉強しないといけないし。

　家事をしながら　スクワットでもしてみようかな？？