最近　ジムの時間変更があり

会社の帰りにいける時間帯でなくなり

1週間に1日ぐらいしか

いけなくなっています。

　1週間に1回しかいけないため

一番ハードな有酸素運動のパワーキックという 

キックボクシングを音楽に載せて

踊るようなものを４５分と

いつものパワーキック

バーベルを使った筋トレを音楽に載せて行なうものを60分こなしています。

　思いっきり身体を使うので

　かく汗も半端ではなく

本日も筋肉痛で少し痛い

1週間に1回のトレーニングでは　筋肉に変わるのに時間がかかりそう。

何日も通っている人のからだが出来ているのをみると・・・

ちょっと　口惜しい気分になる今日この頃です。