夢をかなえる【天才ボディ】の作り方

寝正月や(テレビばっかり)見正月で、首、肩、背中が疲れてません？
そんなあなたに。

肩、首、背中がスッキリとするイメトレ。

歩きながら出来る【3日坊主健康法】

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もし、あなたの背中に羽根がついているとしたら…
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＜解説＞もし、あなたの背中についてるとしたら、ってイメージしてみよう。
どんな羽でもいいんだよ。

白くて、ふわふわのおッきい羽。
シャープで、かっこいい鷹の羽。
黒くて薄いこうもりの羽。

後ろの壁や、横の窓なんかを、その羽で触ってみよう。
それから、右をパタパタ、左をパタパタ。
慣れてきたら、両方バサッバサッ。

どれくらいの風を起こせるか、試してみるのも面白い。

新しい羽で遊んでいるうちに、いつのまにか肩が自由に動いてるのに気づくはず。
こわばっていた首や背中も、ほら、らっくらく。　(^^)v

初心者のあなたには、小さな羽根がおすすめかな。
動きがスムースになったら、お好きな大きさの羽にチェンジ！！
目指すは、風速何メートル？？