夢をかなえる【天才ボディ】の作り方

今年、出版が決まった本はイ・メ・ト・レ･がテーマ！！
なのです。

日記で三日坊主健康法として紹介しているあれね。

でね。
イメージトレーニングっていうとさ、一流アスリートがやってる科学的な練習法。
すっごく、現代的って感じするでしょ？！

でもさ、
合気でもイメトレあるんだよ。

心修（しんしゅう）って言うんだけどね。
組んでやる技を、一人でイメージしながらやる。
頭の中でやるだけじゃなく、身体も動かした方がさらに効果的。
これやっとくと、技のキレがめちゃめちゃよくなる。

大東流は、5～600年の歴史があるなんて言ってるから、相当古くからあるってこと。

太極拳もそういう意味ではイメトレだよね。
ゆっくり動いて心と身体に動きのイメージをしみこませていくわけだから。
これも、700年の歴史。
一説には1500年前からともいうから、これはさらに古い。

つまり、
衣装が新しくなって、最新のものに感じるけど。
イメトレって、実は歴史のある、つまり経験に裏付けられた実践的なスキルなのだ！！