夢をかなえる【天才ボディ】の作り方

気の進まないミーティングの前に。

スッキリ白紙な自分になれるイメトレ。

座ったまま出来る【3日坊主健康法】

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自分の身体の中で響いている全てのサウンドに耳を済ませてみよう…
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＜解説＞「何言おうかなァ」
「どう切り出すべきか」
「これを言ったらまずいよな」
うまく運ぼうとして、あれこれ考えるより。
身体の音に、耳を済ませてみよう。

呼吸をする音。
ツバを飲み込む音。
なんだかどこかで、骨がギシッときしむ音。
心臓の音。
耳の中でざわめく空気の音。

様々な音に包まれながら、ただ耳を済ます。

さまよっていた思考も、落ち着きを取り戻し、あるがままを捉えている。
「上手く行く」とか、「何をするか」なんて思いは、いつのまにかどこかへ。
さぁ、これで準備Ok！！