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2006.08.09
テーマ：天才ボディの作り方(498)
カテゴリ：らくくるイメトレ
座ったまま出来る【らくくるイメトレ】 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ もし、今座っているあなたのおしりが足の裏だとしたら… ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ＜解説＞地に足がついてると、立ってるだけですごく楽。 座ってる時もそれと同じなんだ。 両方の坐骨（お尻の骨ね）が、均等に体重を支えてると自然に姿勢がよくなる。 ちょっとだけ意識して、おしりがらくに椅子に納まるところを探してみよう。 それだけで、座るのが120％らくになる！！ はず。 (^^)v お盆渋滞に巻き込まれちゃったら、試してみてね。 運転のイライラも、半減するよ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2006.08.15 18:31:07
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