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2007.01.27
テーマ：天才ボディの作り方(498)
カテゴリ：らくくるイメトレ
座ったまま出来る【らくくるイメトレ】 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ いつまでも、いつまでも息を吐けちゃうとしたら… ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ＜解説＞ゆっくりと息を吐き出しながら、軽くハァ～ッとため息をついてみよう。 吐き出す息に少しずつ、音を乗せる。 そして、その音がノドをアゴを震わせる感じを味わってみる。 だんだんに、だんだんに響きが全身に伝わってくる。 呼吸も、どんどん長くなる。 そして、いつしか身体すべてが、ひとつの振動する全体になっていく。 ネット立ち読みをしたい方は…、ここをクリック！！  サンマーク出版より絶賛発売中！！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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