夢をかなえる【天才ボディ】の作り方

来月、久々に、太極拳と合気柔術の体験講習をやります。

太極拳、楽しいですよ～。

なんとなくお年寄りがやるイメージがあって、らくそうに見えるけど。
けっこういい運動なんですよ。

ず～～～ッと中腰で、ゆっくり動くでしょ。
意外にきます。

それも普段はなかなか使わない（使えない）筋肉、いわゆるインナーマッスルをしっかり使っちゃう運動なのです。

簡単そうに見えるけど、実は意外に難しい。
そして、深い。

両手、両足、全て別の動きを、ゆっくりと協調しておこなう練習。

スピードが遅いからごまかしがきかず、普段の癖や無意識的なパターン通りではうまく動けない。
無駄な動き、余分な動きをなくすために、いやでも自分の身体に意識を向けることになります。

すると…、
脳が今まで無視していた身体の動きに再び注意を払いだし、より効率的な動きが脳内にもインプットされていく。


結果として、理想的な身体の在り方が自然に身についてくるのです。





今回は(も?)
「身体の“正しい”使い方」
を身につけてもらっちゃいます。

“正しい”っていうのはですね。

単に健康にいいってだけなく。
その使い方をすることで「身体がよりよく」なるっていうことなのです。


私ね。
いまでこそ、身体はこうしたら健康になる、なんて言ってますけど。

子供のころは、身体弱くて。
それにね、運動神経も鈍かったんですよ。(^_^;)


それが太極拳をやることによって健康になったし。
なにより、身体がちゃんと動くようになったんです。


太極拳に興味のある方はもちろんだけど。

動くのが苦手な方、興味のない方に、ぜひ体験してもらいたいなぁ。


今まで知らなかった自分、に出会えますよ!!

☆　　　　　　　　☆ 6/4（木）5(金)6（土）に体験講習会を行います。 会場は、全日本柔拳連盟横浜支部の各クラス教室。 木曜の合気柔術クラスでは護身術を。 金、土曜の太極拳では気功をメインに練習します。 気功は普段できない細かい説明をしながら、護身術も基本の基本からお教えします。 太極拳、護身術ご興味ある方はもちろん、普段運動してないお友達やご家族も、ぜひお誘いくださいね。 ご参加お待ちしてます。