どうもこんばんは

ﾀﾞｲｴｯﾀｰpandaです

先月からﾀﾞｲｴｯﾄに励んでいます。

努力が嫌いで

基本3日以上続かなくて

世間一般でゆー三日坊主とは私のこと！

な駄目駄目なﾊﾟﾝﾀﾞなのですが

珍しく続いております。

ﾀﾞｲｴｯﾄって言っても、やってることといえば


・食事は腹八分目

・腹筋1日20回

・二の腕ｸﾙｸﾙする動き←


で、ﾀﾞｲｴｯﾄとゆーより太らないように気をつけているだけ

みたいな感じなんですが・・・・


あ、あと体重を毎日量る！と。

それでも先月から3ｷﾛの減量に成功＼(^o^)／



やればできる子！ぱんだ！



体重が日に日にちょっとずつだけど減っていくのが楽しい

目標体重まであと－4kg

このiphoneｱﾌﾟﾘに毎日記録してまうす

ｱｯﾌﾟﾃﾞｰﾄが溜まりすぎな件ｗ

ただ体重を入力するだけってゆー本当にｼﾝﾌﾟﾙなｱﾌﾟﾘ

ｼﾝﾌﾟﾙだから続けやすいかも

あと、食事にも多少気を使うようになって

いつも使うより油の量を減らしてみたりしてます

あと初めてﾚﾝｼﾞでから揚げも作ってみたり＼(^o^)／

揚げずに唐揚げ♪

油一切使ってないのにこの唐揚げ面！

唐揚げが作れるのが魅力的でﾚﾝｼﾞ買ったのに

初めて使った3年目の夏　～2011～

 唐揚げか！？と言われたら？？？？な感じｗ

でも美味しかったしヘルシーだし私はアリ＼(^o^)／

私はいいけど矢沢はどーかな！？







この調子でﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります


ではこれだけですがまた