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2014/08/19
カテゴリ：健康
昨夜 東京の親友から メールで 「テレビで 血管若返り法があってるよ」と もちろん すぐに テレビをつけました あってる あってる  血管年齢を若返させる食品 （１）緑黄野菜 （２）緑茶 焼き海苔 （３）赤ワイン （４）蜂蜜 （５）オリーブオイル （６）トマト （７）青魚 そして 運動！ 有酸素運動の水泳で脂肪を分解し 筋トレで消費すればいいと言う話でした 赤ワインは ほとんど 飲まないし 青魚も あまり 食べないけれど それ以外は いつも 口にすることが多い食品ですね そして 水泳は 週に２回 １キロ以上泳いでます でも でも でも ？？？ この春 たまたま受けた検査で 血管年齢が ９０歳と言われました  友達に話すと みんな 驚くより 笑い出して  「笑っちゃいけないけど 笑ってしまう」と 私 もう 棺桶に片足突っ込んでるわぁ～ とショックで ８７歳の父より年なんですもの  それからは クルミがイイと聞くと クルミを求め ワカメ メカブ 納豆を 毎日食べてます 粗食にしても コレステロールは 中々 下がらないし 血管年齢 多分 生まれつきの体質も 大きいのでしょうね でも やはり しないよりは した方がいいに決まってるので 今日も 昨日のテレビで 聞いた食品を 実践しています！ カボチャとコーンのサラダ ピーマンの胡麻和え（梅干し おかか ごま油 酢 醤油） 手羽元のコーラ煮（ニンニク ショウガ 唐辛子 酒 醤油）  ワイン 近くのスーパーで買ってきました    ６６０円と お安いけれど オーガニックの葡萄 酸化防止剤無添加 そして これ これ！ ポリフェノール２倍  なんだか 血管が サラサラしてきそうな予感が・・・ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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