マダムいつの　の　エンジョイライフ

バラの世界で有名人

　

もちろん　私の事ではないです(笑)

完全無農薬でバラを育て　本も　数冊　出版されている

その世界では　とても　有名な「真島ドクター」の事です

本業は　肝臓の専門医です

昨日　平田ナーセリーで　「健康とバラのセミナー」があったので

行って来ました～



以前は　バラのオーガニックな育て方を　聴く事が目的でしたが

いまや　バラの話より　健康の話の方に　興味が移り(笑)

私　結構　健康オタクなので(笑)

話を戻して　真島ドクターの話ですが

高血圧に　塩分は　あまり　関係ないと言われてました

普通　高血圧の本を読むと　まず　「塩分控えめに」って書いてありますし

それは　常識のように思ってました　

循環器の先生もそう仰いますし　多分　皆　そう思ってるのでは・・・

高血圧には　薬や　サプリメントより　食生活の見直しと

脳梗塞や　心筋梗塞などの　血管系の病気の予防は　

血管プラークを減らすこと！

その為にも　食生活の見直しを！

私も　食材には　結構　気を遣っています

揚げ物や　脂身のお肉などは　無くても我慢できるけれど

５０過ぎたら　ヨーグルトはＮＧだそうです

食べるなら　豆乳ヨーグルトだそうですよ

毎朝　ヨーグルトを　半分　食べる私にとって　

これは　難しいことだぁ～　と思ってしまいました

でも　脂肪０を食べてるから　いいのかしら

肉はダメで　魚は良いと言うけれど

脂の乗ってる青魚も　ＮＧだそうです

パンよりお米　要するに　脂質の少ないものが良いと言う事です





数年前　血管年齢を調べたら　

日本女性の平均年齢を　大幅に上回っていた私

もっと　徹底的に　動物性脂肪を　カットすべきなのでしょうね

でも　身体に良いのは分かっていても　食べる楽しみは　半減するかも 





平田ナーセリー　店内は　すっかり　秋模様です











日毎に　秋が深まりますね

来週は　もう　１１月　早い　早い！！！