マダムいつの　の　エンジョイライフ

寒いのも　嫌いだけれど　

体を動かしても　疲労は　感じません

ただ　寒いだけ❄

この異常な暑さは　外で　少し動くだけで

疲労感を　倍に　感じる

体力を　消耗する

あ～　早く　涼しくなって～

と　ブツブツ言っても　涼しくなるわけでなし

では　どうしましょう



100才の　現役ピアニストの　室井摩耶子さん

随分前に　テレビ出演された際

元気の理由を　問われ

「ステーキを　週に　3回ほど食べる」

と　仰ってました



水曜は　近くのスーパー　牛肉が半額になる

パワーアップ⤴⤴の為に　昼から　ステーキです👍






焼き野菜は　エリンギ　ズッキーニ　カボチャ　もやし

そして　ペペロンチーノを添えて

お酢のもの　サラダ　お味噌汁

フルーツは　スイカ
　




我が家の　染め付け中心の　器の中で　　

数少ない　ガラスの器

夏は　涼を感じて　いいですね
　　

デザートは　水羊羹



もう　お夕飯　要らない　と言うほど

たっぷり　頂きました👍



さぁ～　これで　少しは

パワーアップ⤴⤴　したかしら～



今日も感謝です💚