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2022/11/25
カテゴリ：お出かけ・旅
慌ただしい一日でした
午前中は 久留米まで 半年毎の検診 お昼から 友泉亭公園に 紅葉を愛でに🍁 16時には 歯医者さん 一日が バタバタでした😨 久留米の 真島クリニックでは 4ヵ所の 血管エコーをしました 血管内の プラークの厚みを 1ミリ以下に！ それが 理想👍 でも 現実は なかなか(ノдヽ) ただ 5月より 数値が良かったので 先生の 機嫌は良かったです 引き続き 脂質を 極力減らす 食生活 具体的に言えば 毎日 食べるものとして 脂質が 100グラム中 2グラム以下のもの 先生の 推奨される 鹿児島のところ天 ブルガリアヨーグルトを １日おきに 30グラム 揚げ物は🆖 脂質の高い青魚も🆖 牛乳 豆乳も🆖 納豆も🆖 など など… 厳守は 難しい けれど 気をつけていたい そんな感じかしら… 帰宅後 友泉亭公園へ 江戸時代中期 友泉亭は 黒田藩の 別荘で その当時は 鳥飼から 東油山までの 広大さで 28000坪 あったらしい😵 そういえば 江戸時代は 友泉亭から 海が眺められたらしい と 母が話していたのを 聞いた気がする 現在は 3000坪で 屋敷の周りを 鯉が泳ぐ 回遊式となっています          肝心の紅葉 ピークとは言えないものの 玄関アプローチから 京都のような 落ち着いた雰囲気があり 見ているだけで 癒されました 今日も感謝です💚 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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