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2023/07/05
カテゴリ：日常
今日も 朝から ひどい雨☔
ホント よく降ります こんな日は お部屋の片付けが捗りそう ですが 気が乗らないのよね… 雨のせい？ お昼は BSで「フォレストガンプ」 を 観ていたわ ちょっと 怠け者の一日でした… 昨日 買ってきた ゴールドキウイ 前に言ったかもですが ゴールドは 1コで 一日に必要な ビタミンCを 補えます なので 毎朝 1コ👍  お中元で頂いた ビールの中に 黒ビールが あったので 黒には 天婦羅よね👍 と 久しぶりに 揚げ物メニュー 茄子 椎茸 インゲン豆 オクラ 玉ねぎ ズッキーニ 長芋 そして 鯛 野菜中心です  衣が 少し 残ったので 長芋を たっぷりと 摺りおろし キャベツを ほんの少し 加えて フライパンで 焼いたら メチャ 美味しかったわ👍  数年前から LDLコレステロールが 少し高く 半年に一度 診察を受けている Mドクターは 食生活が重要と 指導なさる 理想は 食材の成分表の 脂質を 100g中 2g以下で 抑える これ 結構 難しい 調理パンは ほとんど 10gを超えている 中には 50gも 含むパンも😨 青魚も 脂質が多く 🆖 良いと思われる 納豆も 週に1パック 揚げ物は 一番 🆖 でも たまにだからね 良しとしよう 黒ビールには よく 合いました👍 今日も感謝💚 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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