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2024/09/11
カテゴリ：仕事コーディネート
9月と言うのに 今日も ジリジリと暑い
最高気温が 35度あった まだまだ 真夏😖  この暑さで 地植えのバラが 数本 枯れてしまった 和の庭の 木瓜も 干からびたようだ お盆まで 固いコルセットをしていたので ほぼ 放任状態の庭 仕方がない 涼しくなったら ぼちぼち 手入れをする予定 そんな 荒れたお庭で トキワマンサクが狂い咲き？ 春に 赤い花を びっしりと咲かせるのですが どうした事でしょう… でも 嬉しい  半年ぶりに 那珂川の山間にある温泉「清滝」へ 行った    内湯が 3 露天風呂が 10 ミストサウナ ドライサウナ 塩サウナが 点在してる 私のお気に入りは 斜面の 中程にある 1人用の樽風呂 紅葉や雑木に囲まれ 手足を伸ばして 空を見上げる ツクツクボウシの鳴き声だけが 響き渡り これこそ 本物の 森林浴だわぁ〜♨ 遠くで 雷が鳴り ポツポツと雨が降ってきたが それも また 楽し💚 やっと コルセットから解放され 温泉にゆったり浸かり事が出来て 至福の時でした💚 帰りに 支払いの為 フロントへ行ったら お節のサンプルが ズラリと 並んでいた 温泉と お料理を 売りにしている「清滝」 それでも いくら何でも こんなに暑いのに 早すぎだわ と ビックリ😳 まぁ〜 3ヶ月半なんて あっという間ですけどね ところで 今朝の あさイチ 特集「顔の骨やせ」 ご覧になりましか？ 骨芽細胞と 破骨細胞の 話から始まり 骨密度をアップするには カルシウムだけでなく 吸収を高める為に ビタミンDを 一緒に摂取 15分くらい 紫外線に当たる 骨を強くするには ひき割り納豆 そして 骨に負荷を与える事 ジャンプも良し 1日8000歩 または かかと落とし50回 などなど ここまでは 全て 私が 知っている事 理解してる内容 骨折当初は実践してましたが 最近は おろそかに😖 しかし 驚いたのは 骨密度が悪いと 骨が痩せてきて 当然 骨の上の 肌は 骨痩せ分 たるみ シワが生じる そうらしいです ショック〜😩 目が窪むのも 目元がたるむのも ホウレイ線も しかり 重力のせいだと ずっと 思っていたわ😣 骨折だけを 気にして 骨密度アップを考えていたけれど 容姿にも 老け見えする程 影響するとはね😳 始まりと同時に 東京の親友に 「あさイチ すぐ 見て」と ラインをしたら 終了後に すぐに TELしてきた やはり エストロゲンよ〜 と 言う そうよね お豆腐 納豆 豆乳 よね と 私も言う いくつになっても 女性は 綺麗でいたいのだ👍 さて 月曜の仕事コーディネート  こうして 写真を見ると 骨痩せした腕の肌が 窪んでいるのが よく分かる 余談ですが 太っている人の方が 骨密度が良いらしい 体重が 骨に負荷を与える という理由でした👍 今日も 何だかんだ言って平和 感謝です💚 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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