娘夫婦から 母の日のプレゼント🎁
そうなんです家にいる時も マメに 身体を動かし ガーデニングも ほぼ 一人で レンガ積みから植え替え 剪定 水遣りと 頑張ってきた💪体を使い 適度に 太陽の光を浴び特に 病気も無いし 薬も飲んでいない血液検査も 異常無い…なので 骨も 丈夫だと ずっと 思っていた 骨粗鬆症と言われ 頭に浮かんだのは久留米の病院で指導されている 食事制限 成分表の脂質は 100グラム中3グラム以下の物揚げ物はNG 脂身の肉NG 菓子パン 味付パン チョコNGバナナ キウイ レモンNG牛乳NG ブルガリアヨーグルトを隔日30g 毎日は厳禁青魚は脂質高いのでNG 納豆NG 腸内環境破壊する酸性が強いものNG 酢 梅干し キムチ 炭酸水などなど まだまだ ある…娘時代から 診ていただいてる 80代の先生に以前 この話をしたところ笑いながら そんな食生活は 不可能ですね〜 と笑ったそして 真面目な表情で その食生活だとコレステロールは正常になっても 別の病気になりますよと 言われた💚そして バランスの良い食生活が 一番👍そう 仰った久留米のドクターの言うとおりの 完璧な食事内容ではないが食事指導を受ける前に 比べれば食生活は かなり 変化した そう 思う骨が脆くなった原因は 断定できないが娘に 電話で「骨粗鬆症だって」 と 伝えると真っ先に「脂質カットの食生活だからじゃない」と言われた整形の先生から頂いた 骨粗鬆症の予防にもバランスの良い食事 そう 書いてあったしね検証した訳ではないので 真偽は不明! ところで 今日 娘から 母の日のプレゼントをもらったムコ殿と 選んだらしい包装紙も 可愛い❤A4サイズが 楽に入る 程よい大きさのトートバッグ👜軽くて オシャレ エレガントな雰囲気で 何にでも合う👍ハイジという柄で 花 鳥 蝶 てんとう虫の 刺繍が可愛いムコ殿の お母様と 同じ物らしい 嬉しい👏ムコ殿には いつも お気遣い頂き 感謝です💚電話で お礼の気持ちを伝えたら「お似合いになると思います」だってなんて優しい ムコ殿でしょうね 感謝感激雨あられだわ😍紅茶も 買って来てもらった👍ロイヤルブレンドを飲まないと 私の一日が始まらない仕事帰りに ちょっとだけ 寄った息子から ハウステンボスの お土産に ミッフィーの ぬいぐるみもらった娘は 大喜び😍お嫁さん 孫ちゃん 息子 ぬいぐるみを 一目見てKちゃん(娘)に そっくり👍 と 思ったそうな😄ステーキを焼き 一緒に食べ 食べ終えたら ムコ殿に 唐揚げを作り お庭のバラを 切って 持たせた🌹バタバタして ちょっと疲れたけれど喜んでもらえる事は 自分にとっても一番の喜びなのだ💚 今日も 平和で とても 幸せ 感謝です💚