マーガレット

お～っほっほっほ。。。

　
　「サロン・素敵な奥さま」　永久会員　「姉・オク」ユウユウです。(~_~)


　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　



　



　　　　　　　　　　「　ス　ト　レ　ッ　チ　」



　　カーブスへ通って、１年。



　　マシン、ステップボードを使っての運動は、もちろんですが



　　最後に行うこのストレッチは、侮れません。



　　実は私、昔から体が、異常に硬くて、前屈なんて、床上２５ｃｍが、やっと。



　　でもこのストレッチを、人より時間をかけてやるようになったら、体が



　　柔らかくなったんですよ。



　　　　　　　　年齢は、関係ないんですね～。。。



　　手のひらは、さすがにまだ床につきませんが、指の第二関節は軽々つくように



　　なりました。

　

　　　　　　　そして、何より、このウエストひねり。。。　
　　


　
　　　　　　　　　　　　入会してから、ウエストは、マイナス７ｃｍ。　　　




　　「細くなれ・細くなれ」


　　　　　　　　　　と、念じるのが、こつ。




　　自宅でもできますから、ぜひやってみてくださ～い。


　　　
　　とは、いうものの、



　　きゅっとくびれたウエストには、まだまだ程遠い私です。



　　明日も良い日でありますように。



　
　　　　　　　　　　　　　ごきげんよう～。。。