にゃーん　時々　ジョギング

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  くろにゃん、たまにゃんです。次のレースはやぶはら高原♪

  久しぶりにくろたま登場です相変わらずのんびり過ごしてます妻と一緒によく寝ております 今週末はやぶはら高原でハーフのレース夏の高原マラソン第２弾（って、同日の小布施、エントリー遅れたのです）前回の白樺高原で肉離れになりかけでしばらく走れず最近ようやく走れるようになったところですが。。 

  2010年07月13日

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  ６月のレース。ただいま故障中。

  ７月になってしまいましたまたまたご無沙汰です今月のレースは６月２０日の白樺高原ビーナスマラソン標高１５００ｍから１７００ｍの高原１時間２３分１１秒　４０歳以上５位入賞副賞のそば 雨は降らず涼しいレースでしたが走り出しから息が上がり体重い１時間２０分切り目標でしたが無理でした この時以前肉離れした左ふくらはぎを痛めてただいま休養中２７日に痛いの無理して走り余計悪くしちゃった。。 次は１８日のやぶはら高原これまでには治るでしょう 

  2010年07月01日

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  茶臼山高原の芝桜

  昨年から行ってみたかった茶臼山高原の芝桜３０日、日曜日に行ってきましたマラソン以外でのお出かけは久々約１５０キロの道のりそれほど遠くはないけど、つい先日TVでも取り上げられてたし混雑避けようと６時前に出発高原道路までは順調でしたが駐車場６キロ手前から渋滞それから２時間後ようやく駐車リフトで行くのだけどあまりの混雑だったので歩いて登る事に急なスキー場の斜面を登ります登った先には見事な芝桜の花畑あいにくの曇り空で晴れてたらもっと良かっただろうけどとてもきれいで感動ですしばらく散策した後も歩いて下山時間もあり茶臼山へ登山？ハイキング？思いつきで登りますしかも妻はスカートで（息苦しく、脚も堪えたようです）ゆっくり１時間ほどで頂上へ標高１４１５メートル御在所岳より高いです３時。まだ早いけど帰路へしかし山頂へ向かう道路はまだ渋滞１０キロほど連なってました（この人たちは芝桜見たのだろうか。。）６時過ぎ一旦帰宅土日と走ってないので夕暮れＲＵＮ満潮の少し荒れた砂浜走った後郊外へ１０数キロは調子良くキロ４分強のペースしかし空腹と感じると脚が止まりましたへろへろになりながら８時半にまた帰宅長い１日でした 本日２日は私の４１回目のBirthday妻と２人でお祝いしましたありがと～

  2010年06月02日

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  越前大野名水マラソンです

  福井県は大野市まで行って来ましたまた忘れかけた頃の更新です４月のレースは好天でしたがこの日は生憎の天気雨だけならまだしも、風が強いアップもそこそこにスタートですスタート前待機してるともっちさんが声かけてくれましたもっちさんとは私、焼津、富士五湖と３レース連続ですこのレース、１６分台狙うと意気込んでました私も離されずついていけるか。。１０キロすぎの折り返しまでは強い向かい風と横風横風となるとまっすぐ立って走れず、風の方向に体傾けて、やっとまっすぐ走れる状態ですしかも、３キロすぎでゼッケンはがれてしまい、飛ばされないよう走りながらゼッケン付け直してましたそんな状態で折り返しまでキロ４分弱。２，３秒前にはもっちさん折り返し後は遅れ取り戻そうとしましたがキロ３分４０秒台で走ってるけど前走ってるもっちさんは遠ざかっていく。。横風は相変わらずで雨もたたきつけてきます途中ともRUNとすれ違うが、辛そう。。ゴール前は後続のランナーさんに追い立てられるよう必死にゴール終始風雨に悩まされながらのレースでした結果は１時間１９分４９秒　総合１７位　４０歳代２位入賞～5ｋｍ　１８分５８秒～10ｋｍ　１９分４３秒～15ｋｍ　１８分２６秒～20ｋｍ　１８分４２秒～21.1ｋｍ　４分００秒もっちさんは３９歳以下で入賞折り返し以降１分以上離されてますレース中の雨は慣れましたが風は辛いですね大野は走りやすく条件良ければいいタイム狙えるコースでしたそれと荒天の中、ボランティア、スタッフの皆さんありがとうございますもちろん雨の中応援してくれた妻にも感謝です。ありがとうレース後は少し市内散策おそば食べてお城には行かなかったけど公園を散策帰りも大雨高速飛ばして帰りました 

  2010年05月23日

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  明日は大野名水マラソンです

  明日は１ヶ月ぶりのレース福井県大野市まで行ってきます福井県のレースはほぼ２年ぶり福井マラソン、福井駅前マラソン、鯖江マラソン、清水唐笠マラソン敦賀マラソン、小浜マラソン、上中あじさいマラソン、坂井古城マラソン、美浜五木ひろしマラソン等々１回きりの大会ばかりですがこれまで遠征してます福井のレースは調子いいので今回も頑張りますでも、天気は雨（大雨）のよう。。せっかくだから晴れて欲しいな ランナーズのフルマラソン１歳刻みランキング愛媛マラソンの記録２：４４：０９で４０歳４３位でした今シーズンもこの位置キープ出来るよう頑張りたいですね タンスの上のくろたま

  2010年05月22日

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  ♪二胡のディナーショー♪

  妻が以前少しだけ二胡を習ってまして。二胡とは中国の弦楽器。２本の弦を弓で弾きますで、彼女の先生が演奏会を１６日に近くのレストランで開かれたので行って来ました美味しいディナー食べながらきれいな音色聴き、ゆったり癒されましたよ  

  2010年05月19日

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  ５月前半過ぎました

  今更なんですけど今年のＧＷは良い天気でした１日は潮干狩りと旧友と飲み会３日は淡路島までお出掛け 明石海峡公園花さじき明石海峡大橋 vinatchさんのご近所走ってました ５日は土岐プレミアムアウトレットへ９日は実家で田植えそんな感じで過ごしてました ちょっとショックな事も。。潮干狩りでデジカメ海に落としてしまい壊しちゃいました。。 RUNは。。平日サボる日が増えてあまり距離走ってません次のレースは２３日大野名水マラソン 

  2010年05月14日

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  チャレンジ富士五湖です

  ３回目の参加です（また大変遅れての報告です。。）今回は妻と一緒前日出発し途中御殿場の日帰り温泉施設でで仮眠仮眠と言っても全然眠れませんでした妻も眠れずスタート時はかなりお疲れまだ薄暗い時間にスタート毎年ながら見事に綺麗な富士山眠気も覚めますしかも気温は氷点下２度真冬のレースでもこんな気温はありませんスタートではkoba-tea.さん、yuochan、ともRUNさんとお会いできました 長い１日の始まりです明るくなるにつれ富士山も綺麗にくっきり見えてきて見守られながらのRUNです結果ですが５０キロまではいいペースキロ５分弱で走れました～５０キロ　４時間４分後半５０キロはさすがにペースダウンキロ６分切れるかどうか～１００キロ　５時間３分結果　９時間６分４３秒　１９位でした最後まで歩かず完走しました８時間台も狙えたかもと思いますが満足です 長い時間待ってくれた妻には感謝です途中エイドではあきかちゃんや雲助さん達いつもながらありがとうゴールではTAKAさん、ｃｒｏｃｅさんとも会えました元ジムの仲間とも会えてたし楽しく過ごせました皆さんお疲れさままたスタッフの皆さんありがとうございます 

  2010年04月30日

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  志摩ロードパーティです

  １８日は志摩ロードパーティでした今年もですが新聞広告出てるし近鉄が力入れてたので参加者も９０００人以上会場の志摩スペイン村も大賑わい昨年は年代別入賞でしたので今年は年代も上がり、また入賞狙い で今年もエントリーしました約１２ｋｍのウォーキングにさすがに表彰ありませんよ妻と一緒に歩きました志摩の海や山を眺めながら 天気良く景色も良く３時間３０分程気持ちよく歩きました妻は「暑い暑い」って言って、いっぱいいっぱいのようでした ゴール後は会場の物産市でさんま寿司やいせうどんほおばって満喫しておりました横山展望台よりの英虞湾 

  2010年04月21日

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  焼津みなとマラソンです

  またまた遅れて報告です焼津まで行って来ました片道２００ｋｍあまり早朝５時前に出発し７時過ぎには焼津ICまで到着です意外と早く到着しました 今年４レース目で初めての晴れしかもスタートの１１時には２０度ほどの暑い日となりました３週間前の鳥取では雹が降ってました。。このレースは着順で５人に１人に鰹が当たりますkoba-tea.さんの推薦でしたので締切寸前にエントリーしかしkoba-tea.さん、お仕事で急遽DNS。残念ながらお会いできず。。目標はカツオ獲得コースはほぼ平坦な公認コース大学対抗ペアマラソンも兼ねてるのでレベルも高く記録狙えそうスタート後調子に乗って飛ばしました５キロ１７分４５秒でも暑さと今の実力では持ちません～１０キロ１８分３７秒普段はこのタイムで余裕だけどこの日は１０キロでかなり辛い～１５キロ１９分２３秒なんとかキロ４分切ってますが～２０キロ１９分２５秒いつもより脚が重い～ゴール４分０７秒ラストは長～い直線折返しゴール１時間１９分１７秒きつかったけど気持ち良くゴール順位は４０歳代３位入賞です着順のカツオは獲得ならずでしたが副賞でカツオ頂きましたあと大きなトロフィーとメダル頂きました ゴールではお仕事中のバイタルＳさんと久しぶりに会いましたゴールで迎えてくれ？嬉しかったです表彰式ではトゥルースさんお会いできました もう少し速く走れるかと思いましたが練習不足か普段もっと刺激入れて走らなきゃいけないかなとか思ってます レース後は焼津の隣、藤枝市の蓮花寺池公園で花見静岡に住む妻の姉家族と過ごし楽しみました おまけ静岡おでん風？  

  2010年04月16日

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  桜。さくら。

  先週末は好天。桜も満開でした。花見しながらミドルRUN44ｋｍご近所の学校午後は愛知県岩倉市の五条川へお祭りもあってたくさんの人。人。 日曜日は15ｋｍ鈴鹿サーキット石垣池と、桜三昧 今週末は焼津です  

  2010年04月09日

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  嵐の鳥取マラソン

  遅くなりましたが鳥取マラソンの報告です今回は前日１１時前に出発奥さんと一緒にドライブ３００キロ高速だから５時間程で到着まだ明るいうちに鳥取観光でも。。と思ったけど甘かった。。京都から宝塚まで約４０キロの渋滞に巻き込まれその間４時間程かかりました鳥取に到着したのはもう夜の７時夜は２人で居酒屋へ結構飲んで、翌日にフル走る気あるの？ そして当日前日は暑いほどの陽気でしたが朝から雨。しかも黄砂を含む雨あっという間に車は真っ白。砂だらけしかも強い風と雨。寒い日ですスタートしてからも雨は止まず強い向かい風大変な日のレースでした結果は5km 0:19:2610km 0:37:51(18:25)15km 0:57:38(19:47)20km 1:16:53(19:15)25km1:36:16(19:23)30km 1:55:59(19:43)35km 2:18:16(22:17)40km 2:39:44(21:28)42.195km 2:49:45(10:01)一般の部１４位　総合では連続入賞とはなりませんでしたが何とか５０分切りまた３０キロ以降の失速が出ましたまだ課題克服出来てませんしかし、これまで走ったレースで天候は最悪でした私がゴール後はものすごい雹？アラレ？が降ってくるしまだランナーさんたくさん走ってるのに大変だったでしょうそれにボランティアの皆さん。荒天の中お疲れさまでしたありがとうございます 今回はvinatchさんとスタート前に会いました荒天の中安定した走りで今年も入賞ですゴール後はかなんぽかなんぽさんとも それにしても今年３レースすべて雨。雨。雨 ゴール後は寒くてすぐ着替えて帰宅ですせっかく鳥取まで来たから鳥取砂丘へここでも、ものすごい風です帰りも渋滞に巻き込まれ大変な遠征となりました 

  2010年03月25日

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  日曜日は鳥取マラソン

  明日から鳥取へ行ってきます去年は夜行日帰りでしたが今年は前日出発。宿も予約済もちろん高速で行ってきます でもまたまた天気は良くなさそう今年はまだ２レースですが雨ばかり今回こそ良い天気になりますように 奥さんと一緒ですフルの応援だからたくさん待ってもらわなきゃ早く戻ってこれるよう頑張ります目標は去年のタイム更新 

  2010年03月19日

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  初優勝♪桑名リバーサイドマラソン

  今日も雨最近雨男となってしまいました桑名リバーサイドマラソンこの大会は欠かさず参加してます練習サボてって６位までに入賞出来ればと思って参加しましたしかしながら４０歳代１位となりましたタイムは１時間１７分２１秒このタイムで１位はチトお恥ずかしいですけど。。 しかも昨年より遅いです。。。ちょっと最近走ってない割に調子いいですこれも奥さんのおかげかなともＲＵＮさん雨の中応援に来てくれましたyouchanも完走後寒い中表彰式まで付き合って頂きましたありがとうございます  話は変わりますけど前日の土曜日は梅見です鈴鹿の菅原神社↓いなべ市農業公園の梅林↓今が見頃です是非お出掛け下さいね 

  2010年03月07日

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  東京マラソン応援＆ジブリ美術館

  東京マラソン応援行ってきました「エイド３３３」ですいつもは応援される側でしたから皆さん応援するのは新鮮たくさんの「がんばれ！」やたくさんのランナーさんとのハイタッチ寒く雨降ってましたが２時間３０分のランナーさんから最終ランナー通過まで４時間近く。楽しかったです奥さんも一緒で夢中で応援しましたよ おたぽんたさん、ハリーさん、koba-tea.さん、女将さん、うるとらyouさん、おサルさんたち皆さんご一緒ありがとうございますお疲れさまでした来年はまたランナーとして参加したいですねでも応援でも参加したいです 前日の土曜日は三鷹のジブリの森美術館へ奥さん以前から行きたがってたので東京マラソンとあわせて予約しておきましたこの日も生憎の雨模様でしたが２人で夢中になって見学しておりましたもっと時間欲しいくらい 

  2010年03月02日

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  なばなの里のイルミ＆東京マラソンの応援

  ２２日の土曜日奥さんとなばなの里のイルミネーショーン見に行きました久しぶりのお出掛けでした もう～たくさんの人でごった返し駐車場の車も沼津や富山ナンバーなどなど。。全国各地地元の三重ナンバーが見あたりません３月１４日まで開催されてます 来週はいよいよ東京マラソン私も旅行も兼ねて応援行きます金曜日の夜行バスで出掛け土曜日はジブリ美術館とか行って日曜日はおたぽんたさん企画の「エイド３３３」で応援予定帰りも高速バスで帰宅こんな予定ですもちろん奥さんも一緒ですおまけ今日は２２年２月２２日ですのでにゃーんたち登場 

  2010年02月22日

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  たまにゃんクロにゃん元気です

  後ろ姿で失礼ですけどかなりおデブです 愛媛マラソン終わってからはrunは１日おき夜に奥さんとwalkingのあと堤防run休日は２０キロちょいrunとのんびり走ってます走行距離ちょっと減り太り気味。。今年になって３キロ？４キロ？ほど体重増。。頑張って痩せまする。。って焼酎飲みながらの更新中 話題変わって愛媛マラソン。。過ぎて２週間過ぎましたがその時撮った写真です淡路島の淡路SAからの明石大橋１位から１０位までのトロフィー多々羅大橋だったかな？行きは明石大橋、鳴門大橋渡って帰りはしまなみ海道渡りました 往復１，０００キロの行程  そう東京マラソン応援に行きますよ 

  2010年02月15日

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  愛媛マラソンです

  愛媛マラソン行ってきました結果は２時間４４分１０秒総合３６位　一般の部４位入賞～５キロ　１８分３８秒～１０キロ　１９分１３秒～１５キロ　１９分０５秒～２０キロ　１９分２０秒（ハーフ　１時間２０分２９秒）～２５キロ　１９分０２秒～３０キロ　１９分１６秒～３５キロ　１９分４２秒～４０キロ　２０分４３秒～42.195キロ　９分１１秒思った以上に走れました１２月の加古川より３分記録更新３５キロからキロ４分切れなくなったけど失速せずゴール出来ました 生憎の雨のレースでしたがほぼフラットで風もなく走りやすかったです優勝が１７分台ですからレベル高い大会でしたそれ以上に沿道の応援が途切れなく力になりましたさすが４８回も歴史のある大会愛媛県あげて盛り上げてるって感じでした声援は東京マラソン以上かな 雨で寒い中応援ありがとうございます 

  2010年02月02日

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  明日愛媛に行く予定です

  愛媛マラソン　行くことにしました奥さんが私のわがまま許してくれたのででもしっかりお土産は買ってきます片道約５００ｋｍ宿は取ってませんまた夜行車中泊です 年が変わってから食べ過ぎかrun不足かで体重増加気味２ｋｇほど増えたかなレースも遠ざかりテンション上がらないけど目標は先月の加古川の２時間４７分かなり無理な目標です（体重６６ｋｇでは。。） ところで夜のwalking続いてますゆっくりjogも取り入れて奥さんをrun仲間に引き込もうと。。目指すは小布施見にマラソン一緒に完走（いつかな？） 

  2010年01月30日

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  今年最初の更新です

  気がつけばもう１月も下旬今年初めての更新です２人と２匹でとのんびり過ごしておりますRUNですが。。今年はまだレースございません。。来週は一応、愛媛マラソン（フル）エントリーしたのですが。。遠いし、奥さん予定あり、ひとりで行くのもどうかな。。ってことで未だに行くかどうか未定今年初レースは３月の桑名リバーサイドマラソンになるかも。。 でも、夜には奥さんと４０分程walkingのあと４０分RUNしたり週末は朝、２～３時間走ったり少し距離減りましたがボチボチ走ってます  先週１７日はLong　run　６２km途中、亀山シティマラソン会場立ち寄り黒メダカさんや旧ジム仲間たちあいさつその後今年も椿大神社まで今年もおみくじひきましたが末吉ここから帰り約20kmかなり疲れてヘロヘロでした こんな調子です今年もどうぞよろしくです 

  2010年01月24日

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  加古川マラソンです

  大変遅い更新となりましたが・・２３日は加古川マラソンでした昨年に引き続き２回目の参加今年ラストレースです今年は奥さんもファミリー２キロの部に参加朝まだ早い時間にＪＲ草津線柘植駅から電車で出発寒いのに電車は暖房入れてくれないし、途中、鹿と衝突し少し遅れるし間に合うかチト焦りましたでも予定通り９時頃会場到着でも９時４５分スタートですので慌ててゼッケンつけて去年同様アップもせずスタートラインへこの時期にしては珍しくほぼ無風曇り空で時折小雨も降ってましたが絶好のマラソン日和です平坦な河川敷、堤防のコースですので記録狙いです ９時４０分登録の部スタートの５分後一般の部スタート３日前にハーフ走ったばかりで心配でしたがその分無茶せずスタート切れましたスタートしばらくは２位集団でもこのペースでは失速すると思いペース落としてひとりＲＵＮ 意外や極端な失速なしで走り切れました結果は　　　　　　　　　　　　　　　　　　～５km 19'19　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～10km 19'17 　38'36　　　　　　　　　　　　　　　　　～15km 19'01　　　　　　　　　　　　　　　　　～20km 19'08 　1:16'45　　　　　　　　　　　　　　　　　～25km 19'03　　　　　　　　　　　　　　　　　～30km 20'25 　1:56'13　　　　　　　　　　　　　　　　　～35km 20'42　　　　　　　　　　　　　　　　　～40km 20'49 　2:37'44　　　　　　　　　　　　　　　　　～42.195km 9'49　　２時間４７分３３秒　４０歳代６位入賞 ３０キロ手前でキロ４分切れなくなってしまいましたけどその後はいつもほどの失速なく脚が持ってくれました４０キロ以降はゴールが見えてるけど脚止まってしまい失速惜しかったでも今年ラストレースまずまずの走りで終えられ満足です ４５分切りの目途もついたので来年はもっと走り込んで結果出したいですね 今回はvinatchさんとお会いできましたvinatchさん部門優勝です   

  2009年12月23日

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  鈴鹿シティマラソンです

  ２年ぶりの鈴鹿シティマラソン改装され綺麗になった鈴鹿サーキットでの開催です快晴ですが冷たい風が吹き付ける寒い日以前は市内を走ってから鈴鹿サーキットのレーシングコースを一周でした今年のハーフはレーシングコースを３周と２／３周途中５．６キロや２キロのランナーさん、周回遅れのランナーさんを抜きながらのレース広いコースの端を走ったりしてかき分けかき分け。。コースは終始登り坂か下り坂しかも登り坂でキツイ向かい風辛いレースでした結果は～　５キロ　17'46～１５キロ　37'38　～２０キロ　18'58～21.1キロ　4'51１０キロは見落としかな？1:19'13　総合２２位　４０歳以上７位でした後半徐々にペースダウン練習不足の影響が出てます奥さんも２キロフリーの部に参加１４分台で気持ち良く完走出来たようですゴール後は寒いので急いで会場あとにしました ともRUNさんや黒メダカさんも参加でしたがたくさんの人でお会いできませんでした期待していた参加賞、長袖Tシャツがなくなった事が残念。。重宝してたし、各地の大会でよく見かけたのになぁ。。 明日は今年ラストレース加古川マラソンです２時間５０分切りで気持ち良く締めくくりたいです 

  2009年12月22日

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  ニュージーランドの旅でした

  かなり日が過ぎてしまいましたが…１２日に無事旅行から帰ってきましたニュージーランド南島の見どころクライストチャーチ、マウントクック、クイーンズタウン、ミルフォードサウンド等楽しく旅して来ましたミルフォードサウンドクイーンズタウンひつじたち RUNはクイーンズタウンで２日少し朝にjogにゃーんたちはいつも通り元気に過ごしてました 

  2009年12月16日

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• 行ってきます

  伊賀上野シティマラソンのコメントありがとうございました 今日からお休みもらって海外へ行ってきます 南の方へ ニュージーランドです １週間後土曜日に帰ってきます その間にゃーん達は奥さんの母が来てくれて面倒見てくれます 向こうでは走れるかな？ シューズは一応持って行きますよ 今関空、飛行機の中から ではでは(^.^)

  2009年12月06日

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  伊賀上野シティマラソンです

  3年ぶりの参加です出身地なので以前は欠かさず参加でしたがここ2年は名古屋シティと日程が近く遠ざかってました風はないものの日差しもなく一日中冬のような日10時の気温は4度程で寒～いレースには好条件でしたけど走ってても寒かったです去年の結果見ると40歳代で優勝が18分台これなら入賞狙いです スタートが10時16分と微妙な時間スタートすぐに踏切があり調整のためでしょうか10キロとハーフが同時スタートなので皆さんかなり速いですナンバーカード全面だから誰がハーフのランナーか10キロのランナーか分かりませんおかげでかなり速いペースです途中10キロとコースは分かれると一気にランナーさん居なくなりトップははるか彼方少し前には昨年年代別優勝の方、2月の榊原温泉マラソンで一緒だったＨさん（そのときは負けました。。）その時点で4位5キロの通過は先週の名古屋シティより速いペースしばらくしてＨさんに追いつきしばし話ながら並走私の事覚えてくれてました並走してると少しペース落ち、まだ余裕あったためペースアップその後は2位にランナーさんも見えず単独でのRUN以外や気持ちも切れずキロ3分40秒前後で気持ちよく走れました１６，７キロ付近ではサプライズ応援「頑張れ」の声援にいつもと変わらず手を振って「ありがとう」と返したらおやっ？！父じゃないですかびっくりです寒い中ありがとうですラスト1キロ手前は急坂でさすがにペース落ちましたがゴール手前で黒メダカさんの応援もあり無事ゴール ～５キロ　１７'４５～１０キロ　１８'０９～１５キロ　１８'０９～２０キロ　１８'２３～21.1キロ　４'１３1時間16分39秒　総合3位　40歳代2位でした３年前より２分記録更新です４０歳代３位のHさんと寒い中応援で待ってくれた奥さんにも感謝、感謝ですおかげで名古屋シティに引き続き満足な結果ですkoba-tea.さんに好評の巻物の表彰状今回も副賞はまたタオル。。今度は読売新聞主催だからジャイアンツのタオル忍者のタオルはは参加賞 余談...名古屋シティのように時間差で部門スタートしてゴールで混雑するより同時間スタートの方がペース速くなるけどいいかなと思ったりします。でも参加人数にもよりますけど余談...も一ついつも11月最終日曜日行われる伊賀上野シティマラソン。今年は同県のお伊勢さん健康マラソン（例年12月第1日曜）と同日。お伊勢さんもあえて同じ日に設定する事ないんじゃない？まっ、どちらも参加人数増えてるからいいっか。 

  2009年11月29日

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  名古屋シティマラソンです

  ごぶさたしてましたお祝いコメントありがとうございましたおかげさまで２人と２匹で仲良く楽しく暮らしてますRUNもちと忙しいですがぼちぼち走ってます ２３日は名古屋シティマラソン３回目の参加です早朝から電車乗り継ぎ瑞穂運動公園へ前日は雨で心配でしたが、当日は朝からすごくいいお天気快晴でございました風もさほどなく記録狙うには絶好の日和ですこのところ走行距離も少なめですがこのお天気ですから頑張りました10時スタートの公認ハーフを見送ってから10時10分3,500名参加のシティマラソンスタートです3列目程からでしたので混雑なくスタート切れました昨年は気負いすぎたのか思ったほど走れなかったけど今年は脚も軽く気持ちよく走り出し終始同じ年代の同じペースのランナーさんと並走しながら最後まで気持ちも切れず徐々に前のランナーさんとらえて私自身理想どおりの走りが出来ましたゴールの競技場では気持ちよくラストスパートでも10秒ほどで２，３人のランナーさん後ろに迫ってました結果は～５キロ　17'58～10キロ　18'08～15キロ　17'55～20キロ　18'04～21.1キロ　 3'581:16'02総合10位40歳以上4位入賞です15分台狙ってたんですけどもう少し及ばずペースは落ちなかったけど欲をいえばキロ1～2秒でも速く走りたいですね4位入賞は上出来ですでも登録のランナーさんは公認ハーフに出場してますからラッキーでした４位の楯と副賞のタオル　賞状はありません

  2009年11月25日

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  独身最後の。。

  冬みたいな天気でした朝から晴れ上がってましたが北西の風が強い日でした朝６時半からＲＵＮ相変わらず何も食べずに出掛けたらさすがにお腹空きました２時間ほどでようやくコンビニ休憩そこからぼちぼち１時間半３９キロ３時間半のRUN？JOG？ 今週は３日間名古屋で日帰り研修帰宅遅くRUNも少なめその分名駅から研修会場の名古屋城付近まで歩きました 明日は私事のイベントでございます更新滞るかもしれませぬがこれからもよろしくお願いしまする 

  2009年11月15日

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  いびがわマラソンでした。。

  ２時間５６分８秒４９位でした結果だけだと頑張った！というタイムですけど内容はというとまたしても後半失速の撃沈レース５回目の参加ですからなるべく前半抑えたつもりだったんですけど５キロごとのラップはというと～ 5キロ　 19'11～10キロ　19'11～15キロ　19'23～20キロ　19'21～25キロ　19'34～30キロ　19'42～35キロ　24'06～40キロ　25'22～ゴール   10'18前半飛ばしすぎだよ。。って言われそうですがこれが苦もなく気持ち良く走れたんです２８キロ過ぎから突然脚が動かなくなりご覧のような大失速その後は空腹でフラフラしてくるし辛いレースでございました３０キロ以降４０人に抜かれたようですでも、いびがわで納得いくレースできるようまた頑張りまする 今回も一人での参加奥さんに良い知らせ出来ませんでした 今日の夜の堤防RUNは反省RUNフルで満足出来る走りどう練習したらいいかとか考えながら走ってたら堤防８キロの予定が１５キロコース走ってしまいました。。 

  2009年11月09日

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  明日はいびがわマラソン＆ちと報告

  本日、彼女さんが妻となりました今朝から市役所に届けを提出し、受理されました今後もよろしくお付き合い下さいませ ２人と２匹の生活となります 明日はいびがわマラソン満足な走りが出来ますように 彼女さん…じゃなくて、妻はいろいろ準備等あって応援おやすみ私。早速勝手な事しております申し訳ない。。。 

  2009年11月07日

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  大学駅伝＆冬到来？

  日曜日は朝RUNのつもりでしたが８時まで寝てしまい走る気が失せてしまう土曜日に３７キロ３時間ちょっと走ったからいいかと思い休息日大学駅伝やってました近所走るのでトップが２，３キロ手前まで来たの見計らって見学さすがに速いスッ～と過ぎ去っていきましたLIVEはテレビ見てるより騒がしくなく良かった 今朝の朝RUNはまた寝過ごし慌てて行ってきましたすっかり寒くなってますでも空気澄んでて遠くまで見渡せました知多半島もくっきり 夜もRUNもう冬です冷たい風吹いてくるし寒かった今日は満月？明るい月夜の中堤防RUN波も穏やかで月光が海に照らされて幻想的できれいだった怯えるたまにゃん

  2009年11月02日

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  すすき♪～１０月は頑張りました

  金曜日は実家の市役所へ行く必要が出来て休暇もらって行ってきました伊賀まで来たからもうすこし遠出して奈良県の曽爾高原までドライブ今の時期一面見渡す限りのすすきでとてもきれい遊歩道を１キロほど登山 山からの景色も秋の午後の日射し浴びていいです 今日で１０月もおしまい今月のRUNは２２日で４６８キロレースは鈴鹿山麓かもしかマラソン（ハーフ）のみ月別で距離は過去最高ですでもきれ～いに金曜日は休息日となってました １１月は色々予定もあり３００キロ走れたらいいでしょうか？レースはいびがわ、名古屋、伊賀上野と３レース予定ありますけど。。  

  2009年10月31日

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  タマにゃん、くろにゃんの体重は

  にゃーん達どれだけ体重あるか量ってみた自分では体重計乗ってくれないからだっこしてたまにゃんは４．７ｋｇくろにゃんは６．３ｋｇくろにゃんごはん少なめにあげてるのにおデブですちなみにたくろうさんは６４ｋｇ飲んで食べてるからなかなか減りません 最近のRUNは朝RUNも復活して（ってまだ３日ですが。。）夜も走ってます今月の目標４００キロも余裕でクリア故障なく走れるのが嬉しいですね 

  2009年10月29日

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  定額給付金って

  そんなのあったのも、もうお忘れですかな？私、先日、というか１０日ほど前になりますがようやく申請しました締切の１週間ほど前にです２，３日前に無事振り込まれてましたなに買うのも特に決めてないので生活費になるでしょう涼しくなってきたので恒例のおでんです何年経っても代わり映えしませんけど 

  2009年10月22日

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  鈴鹿山麓かもしかハーフマラソンです

  三重県の菰野町での開催です謙虚なのか大会名に菰野の地名が入ってませんかもしか出てくる事はないですがアップダウン多くハードなコース私はこのところレースはこのようなコースばかりですけど。。昨年は肉離れのためＤＮＳ。応援でした今年からは４０歳台入賞目標あわよくば目指せ３位 ７時過ぎには会場到着でしたがもうかなりの人たちハーフは１０時スタートだからそれまでゆっくりアップしたりのんびりそのうち１０キロ参加の黒メダカさん旧ジム仲間たちがやってきましたkoba-tea.さんは渋滞に巻き込まれ９時前にようやく到着遠くからご苦労様です スタートすぐだらだら登り坂暑さと乾燥で早速息が上がってます気持ち切れそうですが前のランナーさん目標に頑張ります９キロから先２キロは急な登り坂さすがにキロ４分では無理です２人にかわされます登り切ると景色はいいですが見てる余裕ありませんわずかな平坦なところで追い上げ最後２．５キロの下りはいつかわされるか冷や冷やしながらゴールゴール付近では黒メダカさん応援受け気持ち良くゴールできました目標としてたランナーさん去年３位の黒笹アピレスさんでした私がゴールして程なくゴール 記録は５キロ　　　　　１８分０３秒１０キロ　　　　　３６分３９秒（１８分３６秒）１５キロ　　　　　５５分２２秒（１８分４３秒）２０キロ　１時間１４分０５秒（１８分４３秒）ゴール　１時間１７分４８秒（３分４３秒）記録証は混雑のため後回しみなさんの応援へkoba-tea.さんすぐゴールと思いきや、連戦の疲れか失速一緒に記録証確認すると４０歳代６位入賞でしたでも去年なら３位入賞のタイムレベルかなり上がってます舞台でギリギリ表彰してもらい表彰状準備出来てなくちょっと間抜けでしたけど。。ハーフを走り終えたともRUNさんも表彰式に来てくれましたkoba-tea.さん、黒メダカさん、ジョグノートのjetterさん、たくろう、ともRUNさん 今年は６０００人を超えるエントリー前日の雨で会場設営大変だったり、会場までの渋滞等でトラブルも？それでもスタッフの運営よく頭下がります来年も是非参加したいです   

  2009年10月19日

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  東京マラソン

  当選通知は届きませんでした彼女さん１０キロエントリーでしたが同じく落選当選された方、おめでとう楽しんでくださいね私は別のレースに挑戦します

  2009年10月13日

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  鈴鹿バルーンフェスティバル

  この３連休鈴鹿バルーンフェスティバルが市内で行われてまして今晩は鈴鹿サーキットのレーシングコースでバルーンイリュージョンなるものが催され行ってきました 先週はF1グランプリが開催されてました鈴鹿サーキットには近所ですけど２年前の鈴鹿シティマラソン以来改装されきれいにすごく変わっててびっくり１２月２０日には２年ぶりに鈴鹿シティマラソンが開催されます今回のコースはレーシングコースをぐるぐるグルグル４周弱RUN？  

  2009年10月11日

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  台風一過でした

  今朝２年ぶりに上陸した台風１８号夕べはベランダ掃除して飛ばされないよう準備しておやすみ 台風は５時頃最接近して通過結構風雨ひどかったようですけどマンションですのであまり気にならず休めました今日の電車は始発から運転見合わせ仕事は電車動き次第のんびり１０時過ぎの出勤午後からは天気も回復して夜帰宅後２日ぶりの堤防RUN台風一過でしたがとても穏やかな海でした  

  2009年10月08日

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  良きお天気でした

  お久しぶりに良いお天気でした今日は中秋の名月です夕方東に昇りだした満月とバックミラー越しに沈みゆく夕日少し分かりづらいですけど 朝８時からRUN２時間３５分　３１キロ午後は彼女さんとwalking１時間４５分　１０キロ４時間２０分　４１キロ動きましたけど意外と元気です 

  2009年10月03日

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• １０月です～朝RUN再開

  今週は天気が悪いのを良いことにRUNもサボり気味９月は目標としていた月間４００キロ３８１キロで達成出来ずですジムRUNもなくなり外RUNばかり帰って夕方から夜にかけて走るパターンが定着してきましたでもこれだけでは距離伸びないで、今朝は朝RUN再開スピードは出ないから軽くジョグ。７キロ今日だけじゃなく毎日続けたい 帰宅後はもう夜足元気をつけて１７キロRUN 明日から鈴鹿サーキットでF1日本グランプリF1が３年ぶりに鈴鹿に戻ってきました週末は街も賑やかになりそうです週末はサーキット周辺をF1の爆音を聞きながら走ろうかなとか思ってます 

  2009年10月01日

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  伊那谷で観光＆グルメ

  先日の駒ヶ根高原マラソン今回も前日からお出掛け箕輪の赤そば畑そばの花は白が普通ですが、この辺りには赤嶺ルビーという品種の赤い花が咲くそばが栽培されてますちょうど見頃で観光客もたくさんしばらく林を歩いて行くと山の中に見事な花畑一面赤いかわいい花いっぱいで感動です ３年前見つけたので是非また見たいと思い楽しみにしてました この辺りに来ればご当地グルメ駒ヶ根はやはりソースかつ丼って、食べたのは伊那市の青い塔５月にも行ったところ２回目ですけど、やっぱり美味しかった 写真は忘れましたけど…これは伊那名物ローメン焼きそばのようなラーメンのような…この地方またいろいろ美味しそうな食べ物ありそうでまた出掛けたい   

  2009年09月30日

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  駒ヶ根高原マラソンです

  ３年ぶりかな？長野県駒ヶ根まで行ってきました中央アルプス駒ヶ根高原マラソン１５キロ。３回目の参加です普段は堤防など平坦なコースばかりのRUNですがここは約２００メートルの高低差先月の富士山クロスカントリーも、来月の鈴鹿山麓かもしかマラソンはじめアップダウンのレース続いてますさて、このコースも３キロ登って７キロ下って５キロ登るって感じのコーススタートは男女別。女性は５分後しかも年代別若い順に整列してのスタート素直に中ほどの４０歳代プラカード付近から走り出すとさすがにスタートは混雑してなかなか前に進めないしかも登り坂を大回りしながらすり抜けすり抜け１キロほどでようやく走りやすくなるが先頭はもうはるか先どの位置走ってるかも不明でも周囲はそれなりのペースで走ってるからいい位置３キロ手前まで登り坂でかなり息上がってますその後のひたすら７キロの苦手な下りブレーキかけたような走りで並走してたランナーさんにも離され登り坂で抜いたランナーさんにも抜かれる残り５キロは平坦な所で必死に追いつくこの辺りで２３～４位の位置と応援の方に教えてもらうラストはまた急な登り坂ようやく追いついたのにまた離され気持ち切れそうになったけど追いかけ３人が接戦同年代のランナーさんをラストスパートで追い抜きゴール結果は あららっラストスパートのおかげで同タイムながら４０歳代３位入賞辛かったけど結果良くて嬉しいいつもはラスト惰性でゴールでしたが接戦になればもう一つ頑張れました  ～2km 8'33（ずーっと登り坂）～4km 6'50～6km 6'26～8km 6'20～10km 6'18　34'27　（ここまでひたすら下り）～12km 7'14～13km 2'50　？？短い？～14km 4'03～15km 3'50５２分２４秒。３年前より７秒更新しかしながら３０歳代なら１０位にも入ってません ３年前はkoba-tea.さんと初めてお会いした大会でしたが今回は楽天ランナーさんとはお会いできませんでしたしかし三重県からのランナーさんにお会い出来少し歓談メダルと参加賞のTシャツ…オコジョ。いつもかわいいデザイン左は副賞のジャージなぜかサイズは「O」 観光編はまた後日  

  2009年09月28日

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• 内視鏡検査です

  昨日の予定通り大腸内視鏡検査朝から大量の下剤飲んでやってきました異物が60cm程入っていくのでイヤな感じでも鮮明に腸の中がモニターに映し出されるのでちと感動自分でいうのも何ですがきれいな腸のようです小さなポリープがあったようですが問題はなさそう 検査後はお腹が張ってイヤな感じ昼食も軽くするようにとの指示でしたがしっかり食べてしまい食後しばらく腹痛で横になってました楽になり夕方１時間ほどウォーキング夕飯は軽く済ませ夜は５０分RUN調子も戻って明日は１週間ぶりのお仕事です 

  2009年09月24日

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• 明日は検査で病院へ

  シルバーウィークとか言うんですね５連休が終わりましたでも私明日もお休み先日の人間ドックで引っ掛かって再検査３年ぶりに大腸内視鏡検査で病院へ行ってきます一度経験済みで検査には不安はないけど前日の食事が辛い。。朝は普段通りでいいけど昼はウィダーインゼリーみたいな流動食ソフトビスケットのようなおやつがあり夕飯はおかゆとみそ汁下剤を飲んで今に至ってますおかげでただいますごーく空腹少し無理すればめまいが。。明日は朝からまた下剤１，８リットル飲んで大腸きれいにしてから検査です そんなことで今日はＲＵＮはお休み検査終わればいっぱい食べて走るぞ～ 

  2009年09月23日

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  ぶどう狩りに行ってきました

  ２１日はお昼前からどこか遊びに行こうかと悩みだし思いつくがままにぶどう狩りに行ってきました場所は愛知県岡崎市の駒立ぶどう狩り連休の渋滞につかまって大変と思ったけど幸い渋滞もなくスムーズに１時間強で到着２人で１０房ほど食べて満足、満足 ２２日午前中ＲＵＮスピード練習したくて近くの陸上競技場借りて走り込み８００ｍ×６本１本目　2'36２本目　2'38３本目　2'41４本目　2'41５本目　2'41６本目　2'4610本走るつもりが息が上がり脚も辛くなりここまでこのあと前日夜飲んで帰ったため、置いてきた車を取りに１０数キロ走るつもりだったけどそんな余裕もありませんでした 

  2009年09月22日

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  ５連休です～

  まだどこも行く予定のない５連休日帰りでもどこか遊びに行きたいなと思ってます良い気候になったので午前中は涼しいうちにＲＵＮ土曜日　１８キロ日曜日　３８キロ先日名古屋で行列に並んで買った堂島ロールとても美味しかった土曜日のランチは以前も紹介した桑名のカフェフラワーおから等で作ったハンバーグホントのお肉みたいだし、またこれも美味しい  

  2009年09月20日

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  ひるがの高原までドライブ

  日曜日、思いついたまま久しぶりのお出掛け目指すはひるがの高原 牧歌の里すごく遠いイメージありましたが高速で１２０キロばかり２時間程で到着です標高１０００ｍほど空気はひんやり涼しかったですのんびり園内お散歩して隣の温泉でゆっくりして楽しく過ごしました 

  2009年09月14日

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  金土は仕事じゃなくバタバタ

  火曜日まで夏休みだったのにまた金曜日お休みもらいました（決して仕事暇じゃありません。。）実家で稲刈りですといってもお手伝いなのでそれほど忙しくなく終了まだ残ってます親が頑張ってくれます その日は実家で宿泊土曜日はいろいろ予定あり２日連続でRUNなしはどうか？と思い少しだけ近所を朝RUN食べ過ぎか昨晩冷えたのかしばらくすると腹痛コース上の道の駅でトイレに駆け込むスッキリ？して走り出すが実家手前２キロほどで再度腹痛こんなところで山に駆け込みしゃがむ訳にいかず冷や汗ドッとかきながら必死に帰宅失礼しました。。。 話変わりましてお昼と夜は以前の同僚とｔｅａ＆食事みなさん大変ながらも活き活きしていたのは嬉しかった私も頑張らなければ元気もらってきましたまた一緒に飲みたいですね 

  2009年09月12日

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  ただいま夏休み中

  先週の金曜日から遅い夏休みです明日が最終日特にどこへ行くともなくのんびり過ごしてます タマものんびりジムランもなくなり外RUNとなり堤防をホームとしながら走ってます 土曜日は朝からミドル走このところの晴天続きで９月になってもまだまだ暑いです堤防から山の方に向いてまた堤防に戻ってくる３７キロコース朝でもペース上げようと頑張ってもキロ５分弱がやっとさすがに３０キロ過ぎるとペースダウン堤防に戻り海岸見ると気持ちよさそうなので砂浜へシューズ両手に裸足になり波打ち際をビーチRUN海水浴シーズンも終わり誰もいない朝の砂浜をおじさんは気持ちよく走りましたとさっ日曜日は旧ジム友と市内の小岐須渓谷まで練習会＆BBQ大会１１人参加で５人が走って現地へ。うち一人は女性 土曜日の疲れもありますがみなさんとゆっくり走ります途中休憩も入れながら一緒に走りました２３キロほどを２時間３０分ほどラスト２キロの急勾配な登り坂は頑張りましたよ後のビールを楽しみに小岐須渓谷到着後は彼女さん含む先着組にＢＢＱの準備をして頂きすぐ開始川に入ったら気持ちよいし日射しは強いものの渓谷の河原で楽しく過ごしました 

  2009年09月07日

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• ８月のＲＵＮは

  日曜日は８時開店で特売目当てにそれまでに戻れるよう２５キロコースを５時４０分に出発いつもの朝のペースでは間に合わないので辛い中ペース上げて頑張りましたところがお金待たずに出掛けたためコンビニ給水出来ないまだ夏。１時間も走ると給水したい仕方ないので２０キロ付近のコンビニでお手洗いで給水の予定が先客あり仕方なく２キロ先のコンビニでようやく給水やはり２０キロ超ではお金持参しなければ不安ですね 予定通り戻ってきたもののスーパーの開店に２，３分出遅れたため目当ての特売の品すでに売り切れ朝早いのに主婦のパワーに負けた主夫でした 月末恒例今月のＲＵＮです２３日で４２４キロ目標の４００キロ達成月の後半は少しペース落ちたけど前半に３０キロ超が３日あったため余裕もって達成ですこのところ故障もなく順調９月もこの調子で走れればいいな去年はつまらない事（水路飛び越えただけ）で肉離れおこしましたから週１は３０キロ超を目標に９月も４００キロ  

  2009年08月31日

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  ジム閉鎖後のＲＵＮは

  ジムが閉鎖してから当たり前だけど外ＲＵＮばかりです夕方の堤防ＲＵＮが多いですが遅くなるともう暗くなり走りづらいつまずきそうだし、たまに来る対向車のライトが眩しい～なので色々彷徨ってます木曜日は南に向かい堤防から休日コースをショートカット金曜日は北に向かい県道から農道、国道に出て帰宅農道走ったら街灯なく暗いでも稲刈り後のわらの香り漂って秋を感じますこれからは月夜晴れてたら灯りなくても走れるかなこんな具合でいろんな所走ってます 先日のひとつめの節目報告することなくなりましたなかなか人生上手くいきません 気持ち入れ換えて頑張りますって、ここだけでも前向きな気持ちで。。 あとの節目はまだこれからです 

  2009年08月29日

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