絶対やせてやる!!! たがめ式コンビニ・カキカキ・ダイエットの記録 9日目
【ブログマラソン第2弾・参加記事】★摂取カロリーを半分(酒を除いて一日1000kcal以内)に設定、コンビニなどのカロリー表示がある食品を食べて、すべてを記録して短期間でやせようというダイエットの9日目です。 【9日目】 体重51.1kg 前日比-0.1kg 開始から-1.6kg☆食べたもの・甘エビからあげ 2尾 22kcal・栄養バランス弁当 580kcal・とろろそば 323kcal・野菜サラダ 22kcal☆合計 947kcal★今日は仕事場のお昼、ちょっと早めに出て、栄養バランス弁当をゲット。580kcalですが、いろいろな品目がバランスよく入っています。昼などは時間がなかったりもして、とりあえずパンとか、カップめんとかいうことも。偏りがちなので、こういうお弁当があるといいですね。不足している分をサプリでということもできるけど、私はできれば薬っぽくないものでとりたいです。★飲み物を載せていませんでした。コーヒー、ウーロン茶、ミネラルウォーターです。ふだん飲んでいるミネラルウォーターはこちら↓ 買っているお店もここですが、もう少し安い時にしています。コントレックス / コントレックス(CONTREX) / ミネラルウォーター 水 最安値挑戦中 激安 おす...価格:2,880円(税込、送料込)