5キロやせた!!! 「たがめ式ダイエット」56日目(7/26)
★摂取カロリーを半分(酒を除いて一日1000kcal以内)に設定、コンビニなどのカロリー表示がある食品を食べて、すべてを記録して短期間でやせようというダイエットの56日目です。【56日目】☆体重47.0kg 前日比-0.1kg 開始から-5.7kg☆食べたもの【昼】・とうふそうめん風 ゆずこしょう風味 86kcal・キャベツ、レタス 7kcal・甘エビからあげ 124kcal・クリームパン 小 80kcal・パピコ バニラフローズン 1本 93kcal【夜】・グリルチキンのハヤシライス(ミニストップ) 508kcal・海草サラダ 27kcal・ドレッシング 5kcal☆一日分合計 930kcal★今日は出かける日だったので、昼はいつもの「とうふそうめん」で軽く。が、出かける前に草刈りをしたら暑かったので、アイスを1本。パピコ、好きなんだけど、2本入り、1本で我慢w バニラのフローズン、おいしいですよ。アイスクリンとかミルクセーキとかいうアイスに細かい氷が入った感じです。帰りは買い物をしたら渋滞にはまり途中のコンビニで買った弁当。☆実は今朝、体重計が壊れました。今朝の体重は妹の部屋の体重計で計ったんだけど、やはり不便なので購入。ネットでは届くのが待ちきれないので街へ。以前はコンパクトな体重だけ計るものを使用していたのですが、同じくらいの値段で、いろいろ計れるものも。☆まあ、体重以外は目安的な感じで、そんなに正確とも思えないけど、まったく同じものではないですが、こんなのを買ってみました。1920円でした。楽天市場でも、2000円くらいで体組成計が買えるようです(送料無料のものもけっこうあります。購入するときはよく見てね)☆ちなみに、私の購入するときの一番の条件は、文字が大きくて0,1kg単位で計れることかな。目が悪いんで。それと、乗るだけというのがベストですね。体組成計 (LED付きヘルスメーター)白・黒・ピンク・グリーン(IMA-001)&(体重・体脂肪・内臓脂肪)【アイリスオーヤマ】【送料無料】【setsuden_led】【RCP】【0628dr_co】【10P06jul13】【マラソン201307_送料無料】価格:2,000円(税込、送料込)★せっかくなのでw データを登録、計ってみました。体脂肪率は標準、その他も基準内でした。・体脂肪率 24.5%・水分量 52.6%・筋肉量 34.3%・基礎代謝量 1143kcal・骨量 2.0kg(性別、年齢で標準値は違います)☆☆昨日、ブログマラソンの最終発表があり、私のダイエット日記もとりあげていただきました。お祝いのコメントなどいただいた方、ありがとうございます。帰りが遅かったので、私のほうが気づくの遅れました。☆たまたま6/1からダイエットをはじめていたので、参加させてもらったのですが、以前は途中で挫折したダイエット、ブログマラソンがあったから続けられたというのもあるかもしれないですね。紹介もしてもらったし、楽天ブログにも感謝かな。☆食べたものを並べただけの記事でしたが、たくさんの方に見ていただき、感謝します。ということは、たくさんの見ず知らずの方にw 私の体重が知られているわけで、恥ずかしい気もいたしますが、たがめ48、自分としての理想体重、48キロ前後をキープできるよう、改名の危機に陥らないようwww 努力したいと思っています。とりあえず、7/31まで記事は続きます。いましばらく、おつきあいくださいませ。★★ついでで何ですが、昨日、80万アクセスをこえたようです。気づいたときには、だいぶ過ぎていて、画像もありません。とほほ。アクセス数も目安みたいな感じかもですが、毎日とても励みになっています。ありがとうございます。・本日も出かけますので取り急ぎダイエット記事で。戻りましたらきれいな写真など。