Something Little

ストレスがMAXになると胃や内臓にきて、最終的に体が動かなくなるらしい。
今回身をもって経験しました。

朝起きると首が全く動かなかった。
*前日から頭が猛烈に痛くて変だな～とは思っていた。

急いで整体に行くと、
「内臓がかなりやられてますよ」と先生がのたまう。
へ？痛いのは首なんだけど・・・。
先生の言うことには、どうやらこういう図式らしい。

ストレスで胃がやられる
　↓
胃をかばう為？に胸式呼吸を頻繁に繰り返す
　↓
横隔膜や肋骨がやられる
　↓
背骨が歪む？
　↓
首が動かなくなる

へ～～～～。
とにかくこっちは首が動けばOKっす。
がしかし、そんな簡単には首は動かず、まあ少し動かせるようになった程度。
寝てるときに寝返りができず、死ぬかと思いました。
特に右を下にして寝ると、身体を１ミリも動かせず死にそうになる。
寝返りがうてない不便さと、体が思うように動かない不自由さを痛感しました。
寝たきりの方はさぞかし大変だと思います。今回体感しました。

今回兆候としては色々あった。
私の場合、まず眼、耳、鼻のいずれかに「できもの」ができる。
今回は耳だった。

耳に膿みたいな汚いものが出て、かさぶたになって剥がすというのを繰り返す。
　↓
そのうち口の周り（今回は鼻の下）にもできものができる
　↓
頭痛がひどくなる
　↓
首が動かなくなる

この第一段階がめばちこ（物貰い）だったり、鼻の中にできものができたりと部位は違うけど、しょっちゅうできものができる。
全てストレスが表面化した例だったのかもしれない。


うちの会社では「心の健康診断」と称して毎年アンケート形式でストレスの検査がある。
下の図は私の検査結果だが、これがいったいどの程度のストレスなのか、イマイチよく分からない。（というか、真剣に受け止めていなかった）
でも、去年より今年は数値が改善している。
だから、ちょっと油断したかな。

■メンタルヘルスケアの緊急性



上：こころの不安定さ
中：情緒的ソーシャルサポートの不足
下：仕事・職場の負担
最下：プライベートの負担



去年は本当にひどくって、特に仕事がめちゃくちゃだった。
突発性難聴になったりもした。
このアンケートでも「すぐに診断を受けてください」というメールもきた。
でも、このメールは無視したけどね。
そもそも、ヤバイって分かってる人間に「あんたヤバイよ」って言って何が解決するのか？
そんなこと言われた日にゃ心が折れますよ。
仕事の負担が大きくて、しかもソーシャルサポートもなくて（職場での理解やサポート）、仕事でバランスを取っていた私の何かが崩れた感じがした。
でも、今年はかなり緩和されてそこまでじゃないと思っていた。
数値も低くなってるしね。
でも、気付かないうちに結構ストレスがたまっていたようです。

先生には
「怒らないこと」
「胃に優しいものを食べること」
と言われている。
これを機会にダイエットに励むか！（笑）