たーたんの部屋

こんばんわ

ipad2のアプリ、痩身計画とカロリー管理の二つを使い、ダイエットを決意したのが9月17日。
体重計を見るのが怖くなって数ヶ月、これではまずい！！！と思っていた矢先に、
ipad2を購入。

最初はアプリなんてと思っていたのですが、
以前、ＮＨＫの「計るだけダイエット」でダイエットに成功したことを思いだし、
再挑戦です。
やり方は同じで「痩身計画」は毎朝晩に計った体重と体脂肪を記入すると平均値がグラフになります。

一番効果のあった「カロリー管理」は、目標に合わせて一日に食べてもよいカロリーが計算されます。その数値に沿って、食べたものを記入していきます。
あまり神経質にならずにケーキもすき焼きもラーメンも食べていました。
ただ、その日の朝はパンとコーヒーだけとかお昼はおにぎり一個とか・・・・・
トータルで考えて、無理のないように続けていました。

その結果、



今朝、目標達成です。
11月から51キロと52キロの間を行ったりきたりで変化がなかったのですが、
一応終了です。


そして、
今度は3月5日までに3キロ減量を目標に頑張ります。



3月5日は私の57回目の誕生日です。
それまでに18歳のときの体重に戻れるようコツコツと頑張ります。