Taste shop of Showa "cool man boogie-woogie"

こんにちは、リディックです。久しぶりにトレーニング行って来ました。
GWより何となくサボリ気味だったんですが、何か最近疲れが取れ難いのでこれはイカン、と思い早速出掛けて来ました。
間が空いたときはムリをしない様にきっちり一時間、ただしひたすらストイックに無言でこなしていきます。
メニューはベンチプレス、ダンベル・プル・オーバー、アームカール、スクワット等。
最大筋力で各１０レップを３セット繰り返します。

開始１５分で汗が噴き出してきます。ビールが出て行く感じです。
腹筋は念入りに、傾斜ベンチで１５×３セットをこなし、マシンでさらに仕上げます。
終了後のストレッチは時間をかけて。

若き頃ブルース・リーに憧れ、あのカラダを手に入れたいと思いはや３０年経過。
ちょっとタプッとしたあまり有名でない外国のK－１選手位のボディは手にいれました。（笑）これで疲労も回復です。↓
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