◆一ヶ月振りに「トレーニング・ジム」へ行きました。
こんにちは、リディックです。久しぶりにトレーニング行って来ました。GWより何となくサボリ気味だったんですが、何か最近疲れが取れ難いのでこれはイカン、と思い早速出掛けて来ました。間が空いたときはムリをしない様にきっちり一時間、ただしひたすらストイックに無言でこなしていきます。メニューはベンチプレス、ダンベル・プル・オーバー、アームカール、スクワット等。最大筋力で各１０レップを３セット繰り返します。開始１５分で汗が噴き出してきます。ビールが出て行く感じです。腹筋は念入りに、傾斜ベンチで１５×３セットをこなし、マシンでさらに仕上げます。終了後のストレッチは時間をかけて。若き頃ブルース・リーに憧れ、あのカラダを手に入れたいと思いはや３０年経過。ちょっとタプッとしたあまり有名でない外国のK－１選手位のボディは手にいれました。（笑）これで疲労も回復です。↓森永 ウイダー アミノタブレットビックボトル 600g(標準600粒入)
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