ごはんの日記

[美容] カテゴリの記事

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• ちょっと成果あり！？

  ダイエットの為に、ずっと朝食抜きの生活をしていた。お昼も夜もたくさん食べるわけではないのに、なぜか体重は増える事はあっても減らなくて、ものすごく焦っていた。真剣にダイエットしてからまだ日がたってないけど、昨日も今日もいつもより僅かに体重が軽くなっている。普段から便秘ぎみなのに、お通じもすこぶる良い。なにより、気になっていたお腹がいつもよりへこんでいる！！　ほんの些細な変化でも、すごく嬉しい。３食とも、食前にコップ一杯の水でサプリを飲む。夜はルームウォーカーを３０分頑張る。それだけしかしていないけど、お腹まわりが少～し変わった！　身体を横から見るとラインが違う。ルームウォーカーを３０分って結構キツイんだけど、頑張らないと。効果があったら、やっぱり嬉しいもんね。

  2006.05.15

• 毎日頑張る！

  毎日のように体重を測っているけど、最近、５０．５～５１．０キロに落ち着いている。３年前は４６．０～４７．０キロだったのに・・・。以前から会社の先輩を何人も見てきて思っていた。若い頃とても細くて綺麗だったのに、３０歳を境に太ってしまった人が多い。しかもちょっとどころではなく、かなり太ってしまっている。あんなふうになりたくないわ、自分も気をつけよう、なんて常々思っていたのに、私も現在３０歳・・・かな～り、やばいじゃん！！（汗）若い頃と違って代謝が悪くなっているのか！？　運動不足なのも原因！？　太るとスタイルが悪いだけじゃなく、病気のもとだし、とにかくこのまま放っておくわけにはいかないので、とりあえずサプリを飲む事にした。DHCの、α－リポ酸とカルニチンとニュースリムの３つ。ニュースリムは以前、飲んでいた事があるので結構いいのはわかっている。残りの２つはどうなのかわからないけど・・・。そして夜、家にあるルームウォーカーで３０分ほど頑張ってみた。２０分たつ頃から汗ばんできて、身体の隅々まで暖かくなっている。消費カロリーが表示されるのもわかりやすくてヤル気になる。やっぱり、運動が一番なのかな？　できれば楽して痩せたいけど、元の体重に戻すにはそんな事、言ってらんない！！明日からも毎日３０分、頑張るぞ！！

  2006.05.13

• ５か月ぶりに美容院

  今日は休みだったので、いきつけの美容院へいってきた。私の髪はクセ毛で量も多いので、いつも縮毛矯正している。年末以来、美容院に行っていなかったので、広がるわウネるわで、もう限界だった。担当の美容師さんには、もう何年も前からお世話になっているので、私の髪質や好みも把握していて、希望の長さを伝えるだけですぐに取り掛かってくれる。今回は肩に触れる程度の長さにした。あまり短すぎるとすぐに広がるから、本当に厄介。さらさらストレートの人っていいなぁ。憧れるなぁ。美容院で何が嬉しいって、シャンプーしてもらう事！　気持ちいい～～♪　シャンプーするにも上手い人と下手な人がいる。ほとんどの人が上手いけど、たまに下手な人だと心底がっかりする。あと、女性の美容師さんにシャンプーしてほしいな。男性の美容師さんだと、指がゴツゴツしていたり、力加減が強すぎたり感じる事があるから。今日は女性の美容師さんがシャンプーしてくれた。気持ちよかった～♪♪約４時間後やっと終了。縮毛矯正って時間もお金もかかるので、正直言ってそんなに頻繁には行けない。できるだけ長持ちしてほしいな。

  2006.05.09

• あるあるで言ってた

  今日、久しぶりにあるある大辞典を見た。ダイエットの時、カロリーの消費数値だけを気にしていても痩せなかったりするらしい。人によって糖質と脂質、燃焼しやすい方が違うとの事。私は脂質の方が燃焼しやすいタイプみたい。脂質が燃焼しやすい人は、糖質の摂取を抑えた方が痩せやすい。ごはん、パン、麺、芋などか･･･って、ヤバイじゃん！　普段からいっぱい食べてるよ（´д｀;）　食事も何度かに分けて食べるといい。糖質が燃焼しやすい人は逆に、脂質の摂取を抑えた方が痩せやすい。食事は３度きっちり、間食はできるだけしない。自分のタイプを把握すると、効果的にダイエットできるみたい。よし、明日から実践しようっと。

  2006.04.30

• 小姑からのTSUBAKIの感想

  小姑が昨日、TSUBAKIを買った。それを知って羨ましくなり、つられて私もTSUBAKIを買った。夜、小姑からケータイにメールが入った。小姑からメールが入るのなんて初めて。何だろう･･･？　見てみると、簡単なTSUBAKIの感想だった。「つばき、いいかも。さらさらで髪のボリュームもおさえられて手触りもいいよ。あっそうそう、香りがすごくするよ。香水いらずって感じ。嫌な香りじゃなくてどこかで嗅いだことがあるって言う感じ（＾-＾）」との事。やっぱりいいみたい！

  2006.04.27

• TSUBAKI購入

  最近気になっていたシャンプー、TSUBAKIを購入した。近所のドラッグストアでシャンプー、コンディショナー、トリートメントのセットで１３８０円。おお、安いじゃん。パッケージの裏面には「ツバキ　満開セット」と書いてある。魅せる機能　あふれんばかりの「艶」へ。　　　　　　しなるほどの「弾力」へ。補修する機能　髪のダメージ部分に成分がゆき届き、毛先までしっとりとまとまります。TSUBAKIのCM見てたら、資生堂が本気でチカラを入れているんだって思った。でも、女優さんをあんなに出す必要はあまりないのでは･･･？　しかも広末ってどうよ？　SMAPの曲もなんだかなあ。もうちょっと洗練されたCMだったらよかったのに。ま、なんだかんだ言っても使うのが楽しみ♪

  2006.04.26

• 明日はウォーキング！

  最近、いつも穿くパンツが決まっている。太ったから、他のパンツはパツパツで、穿きたくてもカッコ悪くて穿けない。こんなんで外、歩けない･･･。以前は会社に行くだけでもおしゃれにキメていた。だけど最近はおしゃれすることもなく、いまいちサエない。それもこれも、太ったのが原因。だって、おしゃれが楽しくないじゃん！！（泣）明日は休みだからウォーキングしよう。自分の体型を見て見ぬふりしていたら、本当にとり返しがつかなくなる。それは絶対に避けねば！よ～し、気合い入れて歩くぞ！！

  2006.04.19

• 痩せねば！

  先日、ダイエットせねば！と決意を固めた。でも残念ながらまだ痩せる気配は無い。太るのは簡単なのに、痩せるのってなんでこんなに難しいんだろう？　夏までに絶対痩せなきゃ！

  2006.04.17

• ダイエット決意！

  この冬、体重が３～４キロ増えた。まあ、夜中にお菓子を食べたりしてたから自業自得だけど。体重が３～４キロ増えるとパンツがワンサイズ上がる。去年の秋ＫＯＲＳで買ったお気に入りのパンツを穿いてみるとパツパツ！ダメダメじゃん私！！　カッコよく穿けてたはずなのに！以前からパンツが似合うねって言われてたのに、こんなんじゃイカン。ダイエットせねば。只今の体重５０・５キロ、目標はとりあえず４７キロ。絶対に痩せてみせる！　きっと！！

  2006.04.10

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