言葉の天使が降りてきた

今年の１月から３ヶ月かけて１０キロのダイエットに成功したのですが、今日久しぶりに体重計に乗って愕然としました。


元の体重に戻ってる～(>_<)


見事、１０キロのリバウンドです＿|￣|○


９月に腰を痛めて以来、まともにジムにも通えなくなり生活も不摂生に。そのツケが回ってきました。

前回のダイエットでは、専用ブログを立ち上げて、毎日体重や食事の内容を公表していたのが功を奏しました。


というわけで、ここでダイエット宣言させていただきます。

来年の３月末までに１５キロダイエットします！！


現在８９キロなので(^^ゞ、目標体重は７４キロ。
４ヶ月で１５キロ減ということは、、、１ヶ月平均３．７５キロのペース。
ちょっとしんどいですが、自分の体と会話しながらボチボチやってきます。


僕のダイエット方法はいたってシンプルで、

食事 × 運動 × 生活習慣

の一つ一つをちょっとずつ改善していくことです。


シンプルだからこそ、難しいんですけどね。
まずはとにかく明日から頑張ります♪