今日も、スッキリしない天気だよ／／
昨日、部屋の中で干していた洗濯物を午前中、
晴れ間が覗いた瞬間に出しましたよ。
少しでも日に当てなくっちゃ気持ち悪いもんね

さっき、ＴＶ番組『あ○あ○発△』見てたら、少し納得したよ
夏痩せしても夏太りしても、身体には毒なんだ。
毎年太るせいも解かった。基礎代謝が原因なんですね。
特に夏場にあっさりした物、喉こしの良い柔らかい物、冷たいもの
が、秋になって食欲が復活してもアドレナリンが、のんびりとしか
活動しないんだ。
だから、夏場でも固い物を食べて良く噛む事によって
胃腸を活動してくれるんだ。それと、夏場は寝てる間に
汗で身体の水分が失われてるから、朝目覚めると冷蔵庫に入れたお水を
コップ１杯飲むと、良いらしいですよ
寝てる時に足が攣るのは、水分補給がしっかり出来てないらしい。

若い時と同じように食事をしていても、毎年太るのは
基礎代謝が低下しえるからです。
私も腰がしっかり完治したら、基礎代謝をあげるぞ～～～