今日は、朝からネットで血液検査の見方を検索して
何処がどう言うふうに改善すべきか調べました

やっぱり、Ｄｒが言っていた様に動脈硬化の線路が引かれてました。
良く考えると、塩辛い物が好きだから血液もドロドロになるんですよね。

と、言う事で本日の朝食から、塩分控えめの糖尿食に近い
メニューにしました。

晩ご飯も、私同様に糖尿食の味付けにしたら少し不満そうでしたが、
コンコンと今の自分の体調を説明すると納得いったようです。

晩ご飯のメニューは、
ブリの照り焼き
納豆オクラ
アボガド入りグリーンサラダ
黒豆
お味噌汁
でした。少し、昨日のスープカレーが残っていたので二人で半分づつしました。

しかし、旦那さんと私のカロリーが違うから計算に困ります
旦那さんは１日の摂取カロリーは、１７００Ｋｃａｌ
私が、１日の摂取カロリーは、１４４０Ｋｃａｌ
これから、お弁当も更に頑張って作らないとね。