☆おきらくママの生活☆

さきほど体重をはかったところ。。。
３人目妊娠前　プラス　４kg　まで戻ってました～


１５kg増えちゃったのに、産後１ヶ月でよくここまで戻ったわ～



『母乳育児だと何もしなくてもやせる』

という神話を信じて、体重が戻らないまま３人目の出産をし、
どんどん巨大化していって現在にいたる。。。

恐ろしい食欲のおかげで、１人出産ごとに４kgずつ体重増加してます（爆）





ダイエット頑張ってますよ～
頑張っているというほど、必死にやってはいないですが（汗）




　+　　+　


美腰ダイエット　+　豆乳おからクッキー　+　骨盤サポートベルト






以前日記にも書きましたが、　美腰ダイエット


これは、オススメですの～


病院の看護士さんとダイエット話をしていたのですが、

今はいいけど、４０代、５０代になったら尿もれとかでてくるかもしれない

ダイエットだけじゃなくて、括約筋を鍛えるためにも骨盤まわしはよいよ！！

との事でした（SHIHOさんの美腰をされてるようです）
その方は１７kgもやせられてました～！！！　うらやまwww



実際、３人目妊娠中はかなり尿漏れを経験したので（今は大丈夫）

腰をグリングリンまわして頑張ってます


ちょこっとの時間でいいので、飽きっぽい私でも大丈夫～♪







豆乳おからクッキーは里帰り出産の時に、お友達が食べているものをわけてもらって、
気に入ったので、もう何度も購入してます
友達はこれで体重落ちたみたいです♪

レビューにもありますが、非常に固い！！

調子にのって食べ過ぎると、あごが痛くなります（爆）
実母はこんなに固いの食べられないわ～って言ってましたw


授乳期はものすごくおなかが空く！のはわかっていたので、間食ように常備

本当は何も食べない方が良いとは思うのですがwww


夜寝る前に、たっぷりの飲み物と一緒に２枚くらい食べて寝ると、
夜中の授乳時のものすごい空腹感がまぎらわせて良いですよ～








骨盤サポートベルトは本当はトコちゃんベルトが欲しかったのですが


　

。。。高いので、お安いのを買いました　( *´艸｀)


座ったりすると、バリってとれちゃうので（体系になってないのかしら？）
主に就寝中に着用してます。


それにしても、１人目２人目の時には、骨盤をしめると良いなんて知らなかったです！！

知ってて実行してたら、今より少しはやせてたのかな！？








骨盤　ダイエットで検索してみると。。。



こちら、レビュー数がすごいですね
　インスパイリングエクササイズ




私が気になっているのはこちら
　産後骨盤ダイエット








産後ダイエットは、体重が戻ると同時に

体形が戻るかどうか！！！　

が非常に大切ですが。。。



それは体重が戻ってから考えます（笑）

今回も体重、戻らなかったりして～www