ピンクが似合う！？

１２日目　８月２３日

今日は仕事はお休み＆生理が来ました
ちょっとゆったりと過ごすつもり。

朝の儀式　　体重測定　　６９．６キロ

地味に順調に減っております、トータルで２．７キロ
見た目も少し痩せた（ひいき目）ように見えます＾＾

ダイエットを始めた５月末からいうと５キロ以上減！
お腹周りがすっきりしてきたかな、多分。

ゆったりと。。。と思っていたのに

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これを引っ張り出して、（はい、もちろん部分痩せバージョンも買ってます。）

ウォーミングアップとストレッチをする。

お昼　　玄米１００グラム、鶏肉のソテー１００グラム、お味噌汁（なす、高野豆腐）お椀に半分。玄米を減らして鶏肉行っちゃいました。
生理が始まったとはいえ、まだ目が食べたい！ので玄米減らしの、鶏肉いきーのです。

午後、大分お腹が痛くなってくる。
午前中の元気はどこへ行った。。。

部屋でだらだらとしつつ、読書。

夜　食欲減退。
ヨーグルトに酵素をかけて食して終わり。

２３時３０分就寝。
生理痛がひどい私ですが（特に１日目）、今日はいつもよりは痛くなかった。
キリキリと痛みが走ることもあるんだけど、そういう痛みは無し。
ダルさはしっかりありました。
夜も、以前は夜中に何度も目が覚めることがあったけれど、そういえば飲み始めてからは一度も起きてません。いままでは熟睡できていなかったのかも。
私の体質的に、こういうのをやると（体質改善的なもの）けっこう効果が出るので変化を楽しんでます。

量を少なく食べるのには慣れたけれど、世の中には誘惑がいっぱい。
テレビのＣＭやら雑誌やら、街の中にも溢れてるので、実際食べるのは無理なのに（受け付けない）脳が食べたいと思うらしい。そういうのと戦いは少々あり。そこだな、失敗するか成功するかのポイント。