ピンクが似合う！？

２週間が経ちます、プチ断食生活　８月２５日

ここまでほとんど運動無しで、よくぞ減ってくれましたよ体重。

食事が減ってても動けるし、いままでは相当無駄なもの食べてたな、とも思える。



朝の儀式　　体重測定　　６９．４キロ

絶妙に地味に減ってます、きょうも。


今日から仕事。

酵素持ってお出かけです。


お昼は急遽遠出。
サブウエイのアボカドべジーを食す。

夜　山芋の千切り（ポン酢かけ）、プチトマト３個、枝豆の夕食。


運動は朝にカーヴィー
　　

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ゆるカーヴィーを。

夜はゆるカーヴィーとめらめらカーヴィーとストレッチ＆

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ジリアンの第一ステップ（ゆるいの）

夜は夕食前に１時間ほど。

しっかり汗をかいてすっきり。

夜　０時就寝

今日から運動も取り入れて脂肪を燃やすよう心がける。
ほぼ運動しないで３キロ近く痩せたんだから、ここからは運動もして一気に絞りたいなぁ。

今日は営業先で、甘いものを食べてけ、持ってけ、の攻撃があったけどかわす。
無理やり持たされた菓子パンは、会社の子にあげました。

ここで食べたらいかん！という気持ちがあるのと、これは添加物がたっぷり入ってていやだなぁ、という気持ちが働く。酵素ってすごい。
手作りのお菓子なら食べちゃいそうだなぁ～