ピンクが似合う！？

もはや断食とはいえない生活ですが、１7日目　　８月２７日

昨日の体重増にテンション下がっていましたが、
体重より見た目重視でがんばります！

フェイラインは（左の耳の下から右の耳の下まで）１．５センチサイズダウン。

会社でも「顔のラインがすっきりした！」と言われたのでニヤリ。


朝の儀式　　体重測定　　６９．６キロ　　少し元に戻る。

今日は食べるのをお昼だけにしてがんばるわ。

朝はゆるカーヴィーとめらめらカーヴィーを楽しむ＾＾


昼食　　玄米１６０グラム、たこのから揚げ（またしても揚げ物ですが）、トマト２切れ、かぼちゃのソテー２切れ（ごく薄いもの）


今日はデスクワークが多いので、歩く機会は少ない。
その分、夜に運動したい。

夜　それでも玄米１００グラムのおにぎり一個食べる。

運動はゆるカーヴィーとウォーキング。
とはいってもそんなに距離は歩かず、時間にして３０分程度。



ここまでやってみて思うこと。

お腹が空いてどうしようも無い！ってことは無いので

あとは目が食べたいのをどう克服するかと、食べるものをきちんと選ばなければいけないということですね、体重落とすには。

酵素生活してみて、やはりダイエットって生活習慣を変えるってことなのかなーと思った。

酵素飲んで痩せたところで、また前の生活に戻って同じように食べたら元に戻るわけだし。

楽して（今のままの生活で）痩せようというのは無理な話しだよなぁと。

自分の今までの生活を反省して、生活を正すってことね。

はぁ～、反省。

年取ると代謝が落ちるってのを考えずに、代謝がいい頃と同じに食べてたら太るよね、そりゃ。


自分の体を知るいい機会になってます、よかったー。