プチ断食 14日目♪
2週間が経ちます、プチ断食生活 8月25日ここまでほとんど運動無しで、よくぞ減ってくれましたよ体重。食事が減ってても動けるし、いままでは相当無駄なもの食べてたな、とも思える。朝の儀式 体重測定 69.4キロ絶妙に地味に減ってます、きょうも。今日から仕事。酵素持ってお出かけです。お昼は急遽遠出。サブウエイのアボカドべジーを食す。夜 山芋の千切り(ポン酢かけ)、プチトマト3個、枝豆の夕食。運動は朝にカーヴィー 【送料無料】DVD付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!価格:1,000円(税込、送料別)ゆるカーヴィーを。夜はゆるカーヴィーとめらめらカーヴィーとストレッチ&秦運動具工業 (HATAS) DVD ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット COBG-5640 [分類:フィ...価格:2,646円(税込、送料別)ジリアンの第一ステップ(ゆるいの)夜は夕食前に1時間ほど。しっかり汗をかいてすっきり。夜 0時就寝今日から運動も取り入れて脂肪を燃やすよう心がける。ほぼ運動しないで3キロ近く痩せたんだから、ここからは運動もして一気に絞りたいなぁ。今日は営業先で、甘いものを食べてけ、持ってけ、の攻撃があったけどかわす。無理やり持たされた菓子パンは、会社の子にあげました。ここで食べたらいかん!という気持ちがあるのと、これは添加物がたっぷり入ってていやだなぁ、という気持ちが働く。酵素ってすごい。手作りのお菓子なら食べちゃいそうだなぁ~