【しあわせのランプ】

たまあにしか見ない　ＮＨＫですが、先日の「ためしてガッテン」は　タメになりました。

今回は　ラジオ体操の効果について、でした。

「ラジオ体操は体力作りにはならない」という　衝撃的な告白

じゃあ何のためにやるの

その昔、ラジオ体操のＣＤまで買った私、

でも続いていないタハ…

興味深く見ました

「ＮＨＫためしてガッテン」のホームページ

不意にバランスを崩したりした時、転ばないように態勢を立て直すためには、

脳の運動領野と言う部分の働きだそうで、ラジオ体操は、

「日常生活ではほとんど行われない体の動き」を多く含むため、

運動領野にさまざまなレパートリーの体の動きのプログラム（動きのカード）が

備わり、その結果として、不意の事態でも体をとっさにコントロール

できることにつながるのだそうです。

姿勢をすばやく変える能力｢姿勢変換能力｣が　体操をしている人と

していない人とではかなり違うようです。

そういえば、歳をとって、とっさの動きが　だいぶ鈍くなってきています

無事、｢オットト～｣と転ぶのを避けられたとしても、どこか　スジを伸ばしちゃったり、

痛めたりしています。

筋肉の衰えにも効果があるらしいので　ラジオ体操を　また　始めようと

そして　続けなければと　思ったのでした。