なせば成るブログ

とうとう入隊してしまった。

そう、ビリーズブートキャンプのこと。

特に肥満というわけではないのだが、ビール腹が少々気になっていたということと、全体的に筋肉が落ちてきているということがあったし。

あとは妻も身体がたるんできていると危機感を持っていたということが始めるきっかけである。 

とりあえずはビリーバンドは使用せずに基本プログラムから始めた。

これが予想以上にきつかった。やっぱり全体的に筋肉が落ちていることを改めて痛感しつつもなんとか一通りこなした。

これでビリーバンドを使用していたらどうなってるんだろうか・・・。相当辛くなるだろう。

とりあえず1日目は終了。これから無理なく進めていこう。

体重と体脂肪は以下の通り。何故か体重は増えていた。原因は定かではないが、おそらく実行後に水分をかなり摂取したからかもしれない･･･。

実行前５７．１ｋｇ　１２．７％

実行後５８．１ｋｇ　１２．１％

1日目終了～！

って思っていた矢先、思わず夜に再度基本プログラムをやってしまった。

しかもその後に腹筋プログラムも1回やってしまった。

夜にやった２つのプログラム実施前と後の体重と体脂肪は計測するのを忘れてしまった。

たぶん初日から2プログラム計3回をやる人ってそんなにいないよなぁ・・・。