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2007.06.28
カテゴリ：ヘルスケア
息子の熱が下がらないものの、夜寝ているスキをついて腹筋プログラムを実施。 時間は40分程度（？）だった。僕の場合、腰痛持ちであるためこの腹筋プログラムはちゃんとこなして重点的にやりたいと思っていた。 やっぱりキツイ。でも明らかに腹筋が鍛えられていることを実感した。 しかも何気に背筋にも負荷がかかっているので、腰痛を直すのにはいいのかもしれないと前向きに思いつつ汗をかきながらこなした。
ということで以下の通り 実施前 ５６．８ｋｇ １０．９％ 実施後 ５６．６ｋｇ １１．２％ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2007.07.01 08:50:22
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