快適な暮らしと健康。ほら、なんだか幸せじゃん！

　今日も通勤に備えて体調を整えようと、
自転車に乗ろうと思っていましたが、あいにく雨降りです。

　そう言えば、梅雨の季節です。
しばらくは、自転車通勤が出来る回数も少ないかも知れません。ガッカリ！

　しかし、健康のために毎日運動を続けて、生活の一部に取り入れて、運動不足を解消しようと思っています。それにダイエットも必要です・・

　そこで、またもや取り出したのは、娘に貰ったステップマシン！
「健康のために続けるんだよ」と言った言葉を思い出して奮起しました。

　１５分で１２００回が目標です。うっすらと汗をかいて丁度いい加減です。それだけでも、運動後の爽快さをあじわう事ができます。
　雨の日は、朝起きてからやることにします。
　朝晩やればもっといいと思いますが・・


　続けていたホームページの勉強も、しばらくぶりです。
なかなか分からなかった事が、今度はすんなり理解する事が出来ました。ちょっと時間をおいて、また繰り返すのはいいようです。
でもまだ解らない事ばかりです・・

　何から何まで、覚えようとするのは、わたしの歳ではちょっと疲れます。しっかり理解して、後は調べればすぐに思い出せればいいかなと思っています。

　これからは勉強の成果をブログに書いて行こうかな。
　自分の励みにもなるし・・

　

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