シンクロニシティを辿って行くと

前回の日記で（日記というより週記・・・？）

文字数オーバーで書けなかったのですが

３月末のリウマチ科での再検査・再診察を間近に控え

ふと、「そうだ、記念に診断書をもらおう」　と思いつき

治す気満々だったので今のうち（症状があるうち）

に貰っておこう♪と、提出する先も無いのに

　「あの…診断書が必要なんですが…」　と申し出ると

３週間前には　「間違いなく関節リウマチです」　

と言った同じお医者さんが　「今の状況だと

『関節リウマチの疑いあり、経過観察中』　

としか書けませんが、それでも必要ですか？」とのこと。

その瞬間「チェッつまんないの～」と思った自分に

「オイッ！」と突っ込みを入れてしまいましたが

どっちにしても記念だから…とお願いすることにし

帰りに会計を済ませた時にちょっと高かったので

内訳を見ると、診断書3150円（税込）也～☆


ちょうどその日から、兵庫県の難病請負人さんが

東京のセミナーで教えてくれた

遠赤外線のホットパックを使った家庭療法と

食事方法を実践し始め、

朝はニンジン・リンゴジュースのみ、

昼は果物を食べて１５分経ってから

炭水化物かタンパク質のどちらか
（この２つを混ぜないと消化力がUPするそう）

夜も果物を食べて１５分置いた後に

炭水化物かタンパク質のどちらか。

野菜はなるべく生のままで食べる…

にして１０日ほど経った頃に


えっと…「ニンジン・リンゴジュース」って

どんな効能があるのかしら？？？

とウェブで調べてみた時に
（いつもしばらく経ってから調べるパターンですね！）

昼食は「ざる蕎麦」か「とろろ蕎麦」が良い

とあり、

玄米食の頻度を少し落とそうと思っていたので

ちょうどいい♪お蕎麦好きだし♪と

出かけた時に、お蕎麦屋さんに入ると

週末だけ特別、手打ちの　「韃靼そば」あります

と書いてあるのが気になり、注文すると

ちょっと苦味があるけれどいい感じ♪　思って

生蕎麦を持ち帰りできるか聞いてみると

厨房から女将さんが出てきて

韃靼そばの効能を教えてくれて

ゆで汁も捨てずに、ペットボトルとかに移して

残らず飲むといいわよ！　ということで

それから家で昼食まで摂るときは

韃靼そばを食べてます♪


でも、お昼をお蕎麦に切り替える前に

すーっと２週間で３キロ痩せて

理想体重からもマイナス１キロ☆

私は健康食としてこの方法に切り替えたけれど

朝のニンジン・リンゴジュースと

タンパク質と炭水化物を

１回の食事に混ぜない方法、

どんなダイエットよりもお薦めかも知れません！

産後のママも、母乳育児が終わってから実践したら

短期間で元の体型を取り戻せると思う…

（特にお腹まわりがスッキリ痩せちゃうんです）

もしかしたら、朝ジュース、昼ソバ、夜自由、でも

ダイエット効果はあるかも知れませんが☆


この機会に、と

それまで８割がた玄米菜食、乳製品・卵抜きだったのを

９５％くらいまで上げて（５％はパン等に時々乳製品・卵が入っているので）

玄米というか雑穀菜食、になって定着したな…と思った頃

今度はやけに頚椎とか背骨や骨盤の調整に関する情報が

自分の体から、人の口から、書いてあるものから、

集中的に入ってきたので

なんとなくそれが根本原因だったりして～と感じ

…というのも産後、尾てい骨が飛び出たままなのが

（腹筋運動する時に、アイタタタ…と当たるのが）

ちょっと気になっていたのですが

特に何もせず今に至っていて。

でもリウマチさんも、食事や就寝時間を変えるまで

根本原因を教えてくれなかったのかも…という感じデス。

スルッと治っちゃったら生活習慣改めませんから☆


初めての農業体験は、４月１日に茨木のほうに行って

長靴をはいて畑に出て来ました♪

ジャガイモの種イモを植えるために

熊手やスコップを使って雑草を取り除いたり

穴を掘ったりする作業は、頭が空っぽになって

瞑想をしているみたいで、とても気持が良く～～～♪♪♪

そして、収穫も体験させて下さって

がぜん、家庭菜園のやる気も高まり！


家でもスコップと熊手とバケツを揃えて

１年に１度足を踏み入れるかどうかだった

６畳位の裏庭に毎日出て、穴を掘り始めました。

畝を作るためにも、少しでも深く耕しておこうと思って。

でも家を建てる時の基礎工事とかで固めたのか

深さは１５センチ位が限度でしたが

まずは４０cm×９０cm位の穴に

茨木の畑から頂いてきた土を入れて

ジャガイモの種イモを植え、ひと段落。


でも穴掘りの楽しさに味をしめてしまったので

桜が咲いている間じゅう、日々掘り進め

「初めての家庭菜園」　みたいな本を買ったら

種を植える１か月前位から土作りを

とあったので、ホームセンターから

腐葉土・赤玉土・基礎土を買ってきて

混ぜて畝を作ったり♪

種も、ブロッコリー、栗かぼちゃ

サラダほうれんそう、チコリーが揃いました。

う～楽しみ☆


日中の陽の当たり方が分かったので

どこまで畝を作りたいかも決まり

ゴールデンウィークの予定も

もっぱら菜園を完成させることがメインに♪

季節がら「田植え」にも参加したかったのだけど

その足じゃ無理だよ、と旦那さまに止められ

来年のお楽しみにしようと思ってます☆


毎日庭で土いじりをしていた時に

家に入ってパソコンの前に座ると

すぐ疲れたり背骨が痛くなったりして

土の上で放電してるから、逆に

耐性ができるんじゃないかと思ったのだけど

体が自然な状態を知ってしまったから

「パソコンの前はイヤー！」　と正直に

メッセージを送るようになったのかな・・・


とにかく３０分以上続けて

パソコン作業ができなくなってしまったので

ものすご～く久しぶりに紙に書く作業を取り入れたり

このブログも少しずつ書きためてやっとアップにこぎつけました。　

もっと１回を短く完結できるようにしなくちゃ☆


そんなこんなで、生活の変化を体験中で～す！